第12回試練の期限が今日じゃが、成果を報告してもらおうか？
はい！第12回試練の内容ですが、
①体力トレーニング(ランニング含む)
②自己啓発の本を読む
③英語を勉強する
④脳トレをする
⑤ダイエットをする
でしたよね。
ランニングできませんでした～😱
日曜日は１日仕事で、月曜日は雨、そして火曜日は仕事終了後に子供のお世話でしたので、やる暇がありませんでした😵
とりあえず、やった内容を報告します。
①腕立て伏せ300回、腹筋350回、懸垂100回、スクワット300回
②自己啓発の本を20ページほど読みました。
③英文法を勉強しました。
④脳トレをやりました。
⑤ダイエットをしました。
そうか😊
ランニングは時間的に出来なかったか。
まぁ、雨の日まで走れとは言わんが、できないできないじゃ話が進まないのも事実。
時間は自分から作りにいく必要があることも覚えておきなさい。
それでも、出来ないときもあるだろうけどのぅ😩
では、やった分の感想を教えてくれ❗️
わかりました❗️
脳トレはこれです❗️
いいぞ❗️その調子で努力し続けていくのじゃ。
では、好例のご褒美じゃが、これをやろう❗️
おお❗️確かに美味しそう😃
いただきます🍴🙏
なかなか旨いですね😶
ボンデリングのほうは、上にかかったザクザクチョコが、食感の楽しさを増幅させています❗️
ファッションのほうは、しっかりとしたファッション生地にカスタードが挟んであり、上にホイップというなんとも贅沢な一品ですね。それも全体的に甘すぎず、食べごたえ十分でした👌
ミスドは、ドーナツが甘すぎず飽きない味じゃの。
全国民が気に入りやすい味じゃ❗️
そうですね😄ご褒美ありがとうございました❗️
では、明日は休息の日じゃからの
了解しました❗️
～暖彩の現状～
○体力トレーニングトータル :
・腕立て伏せ 2080回
・腹筋 2130回
・スクワット(ふくらはぎ含む) 1150回
・懸垂 620回
・マラソン 25分
体重65.7kg(-0.2kg)
○学んだ本 :
英検５級単語帳、
東大首席弁護士が教える７回読み勉強法
○ご褒美馬券 : 回収率 159％
皆さんも、お師匠Ａの試練を一緒にやって
レベルアップしませんか？
もしくは、パートナーにやらせませんか
子供もその姿を見てますよ❗️