昨日のカフェdeピラティス
スイートホーム🍀クローバーのケイさんがご感想をブログにアップしてくださいました❤
***(以下ケイさんのブログより)***
昨日は、年内ラスト&
カフェで 最後となる
お試しピラティス最終日でした♡
身体をほぐしたり、
シェルストレッチなど
復習もしながら
ピラティスの大事なポイントを
分かりやすく教えていただきました。
■ ローラー 初体験☆
普段、なかなか気づけない
太ももの横や後ろの
凝り固まっているところにも
意識できる 貴重な時間☆
肩は上げずに、肩甲骨を意識して
骨が動くことによって
身体が動く！をポイントに
胸をひらくポーズも
教えて下さいました♡
全５回にわたって、
カフェでピラティスを
お届けして下さったのは、
姿勢も心も素敵な
ピラティス講師 ミュークの
恭子先生♡
来年 年明けから唐津市内の
色んなところで
グループレッスンがスタート☆
カフェでのピラティスは
今月で最後ですが、
恭子先生のピラティスは
続いていきますので、
ぜひ、お問い合わせされて
ピラティス&恭子先生の魅力を
体感してみて下さいね♡
恭子先生から、
たくさんの癒しをいただき、
身体と心を労わる・ケアする
自分の身体と向き合う時間をもつ
大切さを 教えていただきました
恭子先生、ありがとうございます♡
ブログを読んで下さっている方や、
レッスンに参加されている皆さん
違う場所で ご一緒できる日を
楽しみにしています♡♡
***引用おわり***
ケイさん、ありがとうございます❤
日々大切な誰かのために忙しく
自分の事は後回しになりがちな頑張る女性たち。
自分が頑張り過ぎて
心身ともに硬くなっていることも
呼吸が浅くなっていることも
気づけていない人が多いように感じます。
そんな頑張る女性たちが
ほんの一時でも
自分の心身の声に耳を澄まし
硬さや呼吸の浅さに気づき
普段の動き方を変えるきっかけとなれれば
嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
mjuk(ミューク)
古川 恭子