医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
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そろそろ気温、湿度も高くなってきて
熱中症対策にも水分を摂りましょう～と気をつける季節ですね。
先日、医師会からの広報誌で最近こんな症候群が増えているとの記事があったのが
【ペットボトル症候群】
なんだ～でしょ！
この話題については後日詳しくお話ししますね～
さて熱中症対策とは別のお話しなんですが
私が20代の頃、母が何故かウーロン茶にはまった時期があって
「口のなかがさっぱりするし、油を落としてくれるから、これから我が家のお茶はこれよ～」
と言って何だかお高いウーロン茶を毎日飲まされて（笑）
私も出産後太っていた時にやっぱり食事の脂質を少しでもないことにしたくて
よーーーーく飲んでいたのが
ウーロン茶
よくというより水分摂取がウーロン茶のみにしていたんです。
ウーロン茶とコーヒーだけの水分。
お水なんて飲んでいなかったな～
確かにウーロン茶のポリフェノールには脂質の分解・吸収の作用があるのは確かです。
でもウーロン茶はカフェインですので、飲んだ分が全て利尿作用として使われてしまうんですよね。
かなりの利尿作用があると思いますよ。
なのでウーロン茶を水分代わりにしていると
身体の中はからからっの脱水状態。。。
熱中症対策にもならないんですよ。。。
おのずと代謝が悪い状態だったんです。
何事も適量ですね～
烏龍茶を効果的に飲むのでしたら
揚げものや中華料理など脂質の高いお食事をする時に
一緒に飲んであげる程度にして
食事中の油の吸収を抑えてあげるのがべストですね。
ウーロン茶
脂肪を燃やすためにと一生懸命飲んでも
脂肪は減らないかな～です。
脂肪を減らすにはお食事からですね
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