医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
メールが見つからない場合は迷惑ボックスなどをご確認くださいませ。
春の健診結果はいかがでしたか～
もしかしたらこれから年に一度の健診ですと言う方のほうが多いかもですね(*^^*)
そろそろだからお酒やめとこう、、、
食事も減らしてみよう、、、、
と毎年健診前になるとジタバタしちゃいませんか？
と言っても1週間前から変えてみても健康数値には変化ないんですけどね。。。
3月から食べて痩せるダイエットを始められた50代の受講生さんから
とっても嬉しいご報告があったんです！
まだ食事改善を始めたばかりで2ヶ月なのですが
２ｋｇ近くの減量中でＧＷの帰省増加を着々と戻しています～
今までのダイエット歴と言いますと
サプリ・置き換えドリンク・耳つぼ・糖質制限・16時間断食などなど
でね、受講生さんはコレステロール値の値が高く、頸動脈エコーではプラーク値も高くお薬も服用中なのです。
担当医からさんからも改善しないとね。。。と言われていたと思います。
でも今までの↑のダイエット歴では健康数値を改善しながら痩せることは出来なかったでしょう。。。
リバウンドの繰り返しだったかなと思います。
今日はとってもとっても嬉しいご報告をくださって
「じゅんじゅん様
お返事ありがとうございます！
はい、幸せホルモンが沢山出たと思います♪
今日の頚動脈エコー検査はプラークが2.5mmから1.4mm、2.0mmから1.2mmと左右ともに下がっていました！
主治医の先生から「数値が良くなりましたね！半年後1.1mm以下になれば、コレステロールの飲み薬をやめれますよ。引き続き、食事に気をつけてくださいね。」と言ってもらえました！
まずは7月に健診があるのでコレステロール値が良くなるよう引き続き、頑張ります！」
うんうん、もう少しでお薬もやめられそうです！
これ、凄いことなんですよ！！！
たかが２ｋｇ、されど２ｋｇ減量！その２ｋｇで？！
そうなんです、ただ食事量を減らした数字では健康数値はよくなりませんからね。
とくに更年期世代のコレステロール値はなかなかやっかいで
食事量を減らして痩せれば良しということはないんです。
7月の健診結果も楽しみなＤｒじゅんじゅんです!(^^)!
私が食べて痩せるダイエットを皆さんに知ってもらいたい、お伝えしたいと決意して
インストラクターになったのは、このような女性がもっともっと増えてほしい～と言う思いから
医師としてダイエットインストラクターを始めたのです。
人生100年時代、健康美痩せで人生楽しんでほしいです💛
健康数値でお悩みの方
健康美痩せ、次はあなたの番ですよ！
連休明けから夏にむかって痩せたい人へ～
何をどれだけ食べるかのダイエット？
バランス良く食べるって？
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね～
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
自分の食事内容ってどうなんだろう～
瘦せる食事内容って？
瘦せる身体作りは、筋肉を減らさない事、基礎代謝を上げる事！何をどれだけ食べるかの量？
気になる方はどうぞご相談してください～
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう
【個別相談202４年５月日程】
5月8日（水） 午後
5月９日（木） 午後
5月11日（土） 午後
5月12日（日） 午前午後
5月16日（木） 午後
☆個別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
メールが見つからない場合は迷惑ボックスなどをご確認くださいませ
私の生活習慣はどうなんでしょう？
栄養学から痩せることを知りたい～
何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～
もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～
どうして脂質が必要なの？
甘いものをどんな風に取り入よい？
私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
お話しにいらしてくださいね～
更年期についてや更年期世代の痩せ方など
痩せない。。。とお悩みの方へ
個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。
糖質の痩せる量って？
気になる方はどうぞご相談してください～
私の生活習慣はどうなんだろう？
不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい？
お話しにいらしてくださいね～
外食しても
更年期世代でも
お薬服用でも
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね～
健康について！
更年期障害について！
生活習慣病について！
痩せたい！
食べ痩せって？
栄養バランスって？
食べて痩せるの？
何をどれだけ食べるかのダイエット？
バランス良く食べるって？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
まずは話を聞いてみたいという方に
最後までお読みくださり有難うございます