医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
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食べて痩せるダイエットってどのくらい食べるの？
何かサプリメントが必要なの？
よくご相談内容で
「以前○○○○○ダイエットをしたときにあれはＮＧ，これもＮＧで栄養不足にならないようにと沢山のサプリメントを買わされたんです。凄い金額になって。。。」
↑これ、けっこう多い内容なんですよ～
今月のご相談でもお1人の方から
「食べて痩せるダイエットだと食費がどうなるのかな～と思います。」
と。
大丈夫です！
ＮＧ食材はありませんので栄養不足になることもありませんので、怪しいサプリメントなど推奨しませんから～
食費に関してはどうでしょうか？
あと３ｋｇがなかなか落とせないお悩みだった50代Ｙさん
3ヶ月でＢＭＩ１８．６のモデル体型ですよ～
食べて痩せるダイエットで美容体重からモデル体型になられて
気付いた事をこんな風にご報告くださっているんです。
じゅんじゅん先生🌸
今日はジャガイモを使うために、肉じゃがを作りました。久しぶりに牛肉を買いました。
11月にこのダイエットを始めてから、食費が減りました。毎日のように何かしら食べていたゼリーやプリン、スナック菓子がなくなったからです。昔はこれらを含めて夕ご飯だったんですよね。一日の終わりのご褒美だったお菓子を食べなくて平気なのが、とても不思議です。もちろんお菓子を全然食べないと決めている訳ではないのですが。バランスよく食事をしていると心が満たされるので、敢えて欲しなくなるということでしょうか。
Ｙさんが感じている通り、心と体、脳も満たされた結果
余計なものを買うことが減ったのですね。
50代Jさんも着々と減量中で
「夕方のお菓子をまったく食べなくっている自分にびっくりです！そもそも買ってないというか、買わなくなっているんです。」
卒業生さん達も「食費が減った！」と言う方がけっこういらっしゃるんですよ。
健康的に痩せたうえに食費が減る？！
こんな嬉しいダイエットって？
何をどんな風に食べると？
食べ痩せ健康ダイエットについて
もっときいてみたーい
食べる組み合わせ？
何を食べたらいいの？
外食ランチやコンビニランチで
お悩みになられているかたへ。
医師が教える食べ痩せ健康ダイエットのお話しもっと聞いてみたい方へ
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね～
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
自分の食事内容ってどうなんだろう～
瘦せる食事内容って？
瘦せる身体作りは、筋肉を減らさない事、基礎代謝を上げる事！何をどれだけ食べるかの量？
気になる方はどうぞご相談してください～
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう
【個別相談202４年５月日程】
5月8日（水） 午後
5月９日（木） 午後
5月11日（土） 午後
5月12日（日） 午前午後
5月16日（木） 午後
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食べ痩せって？
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食べて痩せるの？
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バランス良く食べるって？
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医学、栄養学からきちんと理由があります～
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
まずは話を聞いてみたいという方に
最後までお読みくださり有難うございます