医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
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今週末から大型連休に突入ですね～
旅行会社の方が今年のＧＷの旅行の予約も8割埋まっているともおしゃってました～。
私はとくには予定もなしなので、近くに美味しいもの食べに行こうかなと
さてさて
旅行、ホテルで過ごすとなるとほとんどのホテルでは
朝食はビュッフェ。
なんなら夕食もビュッフェ～
せっかくの旅行なので楽しく美味しくとはいきたいとこですが
やっぱりちょっと心配にはなりますよね。。。
私のいつかのビュッフェでの食べ方は～
前菜から～の
この他にも美味しい塩パンやシーフードグラタンなどもちょこっと盛りで！
ダイエット中のビュッフェってわかっているけどちょっと心配ですよね。
そこでご提案！せっかくのビュッフェを罪悪感にしない食べ方、盛り付け方を今年も大型連休にアドバイスしております。
↓こちらでお話ししておりますのでご参考にしていただけたら嬉しいです。
ameblo.jp
何をどれだけ食べるかのダイエット？
バランス良く食べるって？
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
自分の食事内容ってどうなんだろう～
瘦せる食事内容って？
瘦せる身体作りは、筋肉を減らさない事、基礎代謝を上げる事！何をどれだけ食べるかの量？
気になる方はどうぞご相談してください～
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう
【個別相談202４年５月日程】
5月8日（水） 午後
5月９日（木） 午後
5月11日（土） 午後
5月12日（日） 午前午後
5月16日（木） 午後
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私の生活習慣はどうなんでしょう？
栄養学から痩せることを知りたい～
何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～
もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～
どうして脂質が必要なの？
甘いものをどんな風に取り入よい？
私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
お話しにいらしてくださいね～
更年期についてや更年期世代の痩せ方など
痩せない。。。とお悩みの方へ
個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。
糖質の痩せる量って？
気になる方はどうぞご相談してください～
私の生活習慣はどうなんだろう？
不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい？
お話しにいらしてくださいね～
外食しても
更年期世代でも
お薬服用でも
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね～
健康について！
更年期障害について！
生活習慣病について！
痩せたい！
食べ痩せって？
栄養バランスって？
食べて痩せるの？
何をどれだけ食べるかのダイエット？
バランス良く食べるって？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
まずは話を聞いてみたいという方に
最後までお読みくださり有難うございます