医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
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生理前、生理中の食欲ってやっかいじゃないですか？
自分の意志とは別になぜか食欲がかなり増してしまうと
毎月のことだけど凹んじゃいますよね。
このホルモンバランスによる食欲を何とかしたい～
それもダイエット成功にしたい～
それ、出来るんですよ！
ホルモンバランスからの細胞レベルから出来るのが
栄養バランスを整えることなんです。
そう、食べて痩せるダイエット成功で身体も変わってくれるんです！
本日は細胞レベルから改善された受講生さんをご紹介させてくださいね。
42歳受講生さんも食べて痩せるダイエットを始められて初めての生理期間で
感じられているんです～
2か月足らずで３ｋｇ減量！
記録更新中のＴさん
過去のダイエット経歴では、糖質制限、脂質制限、ファステイング、16時間断食などなど
沢山の制限ダイエットをしてきましたが我慢の限界続きで、リバウンドの繰り返しのようでした。。。
食べて痩せる、栄養素を整える食事改善ダイエットにしてからは
苦痛がない！ 食事をすることへの考え方が変化した！ 自分が好きなものだけを選んで食べている自分の変化にとっても驚いて喜んで、毎日自分を褒めながらダイエットをしてくださっているんです！
で、このダイエットを始めてお初の生理期間になりましたら
「今朝朝食を終えた頃から腹痛が出てきて
生理が始まりました。
３５日周期でしたが、今回生理の前兆をあまり感じず始まりました。
浮腫があるものの貧血症状も軽く、寝込むことなく日常生活がおくれています。
食欲も暴走せずに過ごせてます！
スゴイ！ラッキー✨
栄養あるものを食べていきます。」
「生理3日目です。
体のダルさ、浮腫、眠気、腹痛を感じますが日常生活がおくれる程度なので今までの体調より、かなり改善してきました。
なんとなく、甘い物が欲しい感じもしますが、無性に食べたくて食べたくてたまらないかんじではありません。
生理前に食欲が暴走しなくなりました✨
スッゴイです！」
凄い変化です！
細胞レベルから改善されているのがよーーーくわかります。
そうなんです、ホルモンバランスからくる食欲って細胞から変えられること可能なんですよ～
生理前生理中のホルモンバランスによる食欲にお悩みの方
食事で細胞から改善してみませんか。
痩せる力に出来ますよ！
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
自分の食事内容ってどうなんだろう～
瘦せる食事内容って？
何をどれだけ食べるかの量？
気になる方はどうぞご相談してください～
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう
【個別相談202４年4月日程】
4月2日（火） 午後
4月5日（金） 午後
4月6日（土） 午後
4月７日（日） 午前午後
4月１１日（木） 午後
4月１３日（土） 午後
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私の生活習慣はどうなんでしょう？
栄養学から痩せることを知りたい～
何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～
もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～
どうして脂質が必要なの？
甘いものをどんな風に取り入よい？
私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
お話しにいらしてくださいね～
更年期についてや更年期世代の痩せ方など
痩せない。。。とお悩みの方へ
個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。
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気になる方はどうぞご相談してください～
私の生活習慣はどうなんだろう？
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更年期世代でも
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「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
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健康について！
更年期障害について！
生活習慣病について！
痩せたい！
食べ痩せって？
栄養バランスって？
食べて痩せるの？
何をどれだけ食べるかのダイエット？
バランス良く食べるって？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
まずは話を聞いてみたいという方に
最後までお読みくださり有難うございます