医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
メールが見つからない場合は迷惑ボックスなどをご確認くださいませ。
3月も半ばだというのに寒いですね。。。
先週は東京でも真冬のような寒さでしたものね。
Drじゅんじゅんも、今日のランチは寒さにまけて(笑)
温かい麺類が食べた―――いとなりまして
お蕎麦にしようか、ラーメンにしようかと悩んだ結果
銀座アスターでラーメンにしました
え?ラーメン?
あのこってりラーメンですか?
と思われますでしょう。
ラーメンと言っても全てがあのとんこつ、背脂ぎとぎとではないですよ~
私の選んだのは
大好きな銀座アスターのアスター麺です。
いわゆる五目麺っていうのね
寒いと食べたくなるんですよね~
あのとろとろ熱々の五目餡が!
他のメニューには坦々麺とか葱中華麺とかサンラ―タン麺とかもセロリ―麺とかもやし麺もありましたが
どうしてアスタ―麺にしたかというと
海老2尾とお肉薄~いのが2枚の他に椎茸や青梗菜、白菜、たけのこ,人参しめじにねぎと
食材が偏っていないからです~
そしていわゆるとんこつや背脂たっぷりのスープでない
すごくシンプルなお醤油味。
サンラ―タン麺もすごーーく温まりそうで迷ったのですが野菜が全くない。。。
ということで五目麺に決定!
このくらいの五目具材の量が私にはちょうどよい量なんです。
もちろんラーメンを選ぶ時には野菜たっぷりのタン麺もお勧めです。
でもあまりにもてんこ盛り、麺が見えないくらいモリモリの野菜でお腹いっぱいになって
麺も食べると
かなーーーりお腹いっぱい、苦しくなりませんか?
いくら野菜だからといって沢山食べればいいわけでもありませんし
何よりお腹がいっぱい苦しくなる量を食べるのは特に夕食にはお勧めしませんよ~
そして、、、最後のお楽しみがお酢をちょっとプラスしちゃう私です
外食で選ぶこつが知りたい~
「私の食べ方、どこか間違っているのかな?」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね~
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
食べて瘦せるダイエットのメソッドを習得できる
講座についてお聞きになりたい方は
メッセージくださいね~
自分の食事内容ってどうなんだろう~
瘦せる食事内容って?
何をどれだけ食べるかの量?
気になる方はどうぞご相談してください~
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう
【個別相談2024年3月日程追加】
3月2日()午後
3月3日(日)午前午後
3月6日(水)午後
3月7日(木)午後
3月9日(土)午後
3月10日(日)午前午後
3月12日(火)午後
3月15日(金)午後
☆個別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
メールが見つからない場合は迷惑ボックスなどをご確認くださいませ
私の生活習慣はどうなんでしょう?
栄養学から痩せることを知りたい~
何をどれだけ食べるかをもっと知りたい~
もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方~
どうして脂質が必要なの?
甘いものをどんな風に取り入よい?
私の食べ方、どこか間違っているのかな?」
お話しにいらしてくださいね~
更年期についてや更年期世代の痩せ方など
痩せない。。。とお悩みの方へ
個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。
糖質の痩せる量って?
気になる方はどうぞご相談してください~
私の生活習慣はどうなんだろう?
不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい?
お話しにいらしてくださいね~
「私の食べ方、どこか間違っているのかな?」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね~
健康について!
更年期障害について!
生活習慣病について!
痩せたい!
食べ痩せって?
栄養バランスって?
食べて痩せるの?
何をどれだけ食べるかのダイエット?
バランス良く食べるって?
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります~
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう?
まずは話を聞いてみたいという方に
最後までお読みくださり有難うございます