医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
メールが見つからない場合は迷惑ボックスなどをご確認くださいませ。
更年期世代ダイエットは食事が要！
ではでは、皆さんどんなお食事をして痩せてるんだろう～って興味ありませんか？
本日は５0歳で１０ｋｇ痩せた（記録更新中）受講生さんの
毎日のお食事をご紹介します～
こんな感じで着々と痩せられているんですよ！
ロックが大好きでライブに東京までお泊りもありの
もちろんご家族との外食もありので
１０ｋｇ減量中です！
今までも沢山のダイエットをしてきても痩せないのは年齢のせいと諦めていたんですが
人生最後のダイエットへ食べて痩せたい、と決意して黄金比率で食べるダイエットをスタート知った結果なんです。
ではでは、１０ｋｇ痩せたお食事お見せしちゃいますね～
先ずはお家ご飯編
朝食は定番メニュー～
普通でしょう！
特別なものないでしょう～
次は１０ｋｇ痩せた外食編
ヘルシーそうなものを自分だけ選んでませんでしょう。
パンや麺なども単品にならないようにここにも痩せる秘密が沢山ありますね。
でね、１０ｋｇ痩せたらこんなことも！
先日ライブ参戦のあとに
「ダイエットのきっかけでもあった
「バンドTシャツMサイズを買う」
目標達成しました㊗️🎉👏👏👏
係の人に堂々と「Mサイズでお願いします」
と、言えましたよ😆🤘💥
着てみたら身幅にゆとりもあり、いい感じです〜
今まではLでもジャストって感じだったので、
買ってもあまり着る事無くタンス行きだったのですが、今年の夏はたくさん着ようと思います😊」
大好きなライブ観戦も外食になるからと我慢しなくて良かったですね💛
食事制限は必ず続かなかったさん
制限ではなく改善、見直しただけで１０ｋｇ減です！
身体のサイズ変化が自信にも繋がっているんです。
今年の夏はばんばんＭサイズのロックＴシャツを着こなせますね。
更年期世代だから無理よね。。。
食べるのが大好きだから無理ｙね。。。
外食多しだから、、
でもやっぱり綺麗を痩せることを諦めたくない！あなたへ
普通に3食食べるダイエットから始めてみませんか
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね～
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
食べて瘦せるダイエットのメソッドを習得できる
講座についてお聞きになりたい方は
メッセージくださいね～
自分の食事内容ってどうなんだろう～
瘦せる食事内容って？
何をどれだけ食べるかの量？
気になる方はどうぞご相談してください～
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう
【個別相談202４年３月日程追加】
3月２日（）午後
３月３日（日）午前午後
３月６日（水）午後
3月７日（木）午後
3月9日（土）午後
3月10日（日）午前午後
3月12日（火）午後
3月15日（金）午後
☆個別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。
メールが見つからない場合は迷惑ボックスなどをご確認くださいませ
私の生活習慣はどうなんでしょう？
栄養学から痩せることを知りたい～
何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～
もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～
どうして脂質が必要なの？
甘いものをどんな風に取り入よい？
私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
お話しにいらしてくださいね～
更年期についてや更年期世代の痩せ方など
痩せない。。。とお悩みの方へ
個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。
糖質の痩せる量って？
気になる方はどうぞご相談してください～
私の生活習慣はどうなんだろう？
不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい？
お話しにいらしてくださいね～
外食しても
更年期世代でも
お薬服用でも
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね～
健康について！
更年期障害について！
生活習慣病について！
痩せたい！
食べ痩せって？
栄養バランスって？
食べて痩せるの？
何をどれだけ食べるかのダイエット？
バランス良く食べるって？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
まずは話を聞いてみたいという方に
最後までお読みくださり有難うございます