医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
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まだまだ乾燥しているこの時期は
花粉症の症状からも喉が痛くなったり、違和感を感じることも多くないですか？
この時期になると花粉症の薬の服用に伴ってご相談されるのが
「じゅんじゅん先生、これからの季節空気が悪くなるので喉がいがいがします。そんな時にのど飴欲しいあなと思う事があるのですが、やっぱりのど飴も砂糖ですよね？のど飴を買う時も迷います。やっぱりのど飴もダイエット中は舐めないほうがいいですか？お勧めってありますか？」
のど飴について～
喉が違和感あると気持ち悪いですものね。
ダイエット中だと飴は砂糖の塊りだからと心配になると思います。
でもＮＧということはありませんよ～
選ぶ種類と舐め方を正しく出来たら心配なく喉の不快感を効果的に解消できます！
のど飴にも種類があるってご存知でしたか？
☆第２類医薬品（浅田飴）
第３類医薬品（南天のど飴）
指定医薬部外品（ビックスドロップ）
☆のど飴（コンビニなどお菓子売り場に置いてあるもの）
食品類
ハーブ入りフルーツのど飴
もうおわかりかと思いますが食品とされるのど飴には爽快感を楽しめる飴の１種で、医学的に証明された成分は配合されていない普通の飴になります。
喉の不快感や諸症状を改善したい場合は医薬品、指定医薬外品のものを選んだほうがよろしいですね。
舐め方ですが、短時間に何個もずーーーーっと舐め続けないことがポイントです。
のど飴を舐め続けているとのどを保護する唾液中の粘膜が不足してしまい結果的に症状を緩和しなくなります。
３時間以上は間隔をあけたほうがよろしいですね。
そしてのど飴を舐め続けることが習慣にならないように
喉の不調が良くなってきたと感じたら直ぐに止めることが○です！
１週間以上舐め続けている状態でしたら
のど飴の効果よりも病院でお薬を処方してもらいましょう。
喉がいがいがしている時は粘膜が渇いている状態なので
うがいをする、水分をしっかり飲むを意識してみるとよろしいですね。
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