医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
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カロリーは気にしているのになんだか痩せない。。。
もしかしたら生活習慣に原因があるかもです！
本日は太りやすい生活習慣をチェックしてみてくださいね～
①周りの人に流されやすい
一緒にいる人が食べているとついついつられて食べてしまう？
②お買いものに行くと
必要でないもの、必要量より多めに買っておく習慣？
③イライラストレスを
食べることで発散している？
④カロリーは低いけど
お腹いっぱいにならないと満足できない？
⑤食後に必ず何か甘味のあるものを食べている？
⑥毎日スポーツ飲料、微糖缶コーヒーを飲んでいる？
⑦もったいない
子供さんの食べ残しを必ず食べる？
⑧毎日２４時過ぎに就寝する？
⑨低カロリーなものばかり食べている？
いかがでしたか～
３つ以上当てはまるものがあったら
痩せにくい習慣になっているかなと思います。
１つ１つには痩せにくい理由があるので
気になる方はあなたの痩せない原因の詳細を見つけてみませんか。
２０２４年は
美味しく食べて美と健康を
次は、あなたの番です！
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
お正月太りも怖くない
食べて瘦せるダイエットのメソッドを習得できる
講座についてお聞きになりたい方は
メッセージくださいね～
自分の食事内容ってどうなんだろう～
瘦せる食事内容って？
何をどれだけ食べるかの量？
気になる方はどうぞご相談してください～
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう
【個別相談202４年２月日程】
２月３日（土）午後
２月４日（日）午前午後
２月８日（木）午後
２月１４日（水）午後
２月1７日（土）午後
２月18日（日）午前午後
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私の生活習慣はどうなんでしょう？
栄養学から痩せることを知りたい～
何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～
もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～
どうして脂質が必要なの？
甘いものをどんな風に取り入よい？
私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
お話しにいらしてくださいね～
更年期についてや更年期世代の痩せ方など
痩せない。。。とお悩みの方へ
個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。
糖質の痩せる量って？
気になる方はどうぞご相談してください～
私の生活習慣はどうなんだろう？
不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい？
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外食しても
更年期世代でも
お薬服用でも
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
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健康について！
更年期障害について！
生活習慣病について！
痩せたい！
食べ痩せって？
栄養バランスって？
食べて痩せるの？
何をどれだけ食べるかのダイエット？
バランス良く食べるって？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
まずは話を聞いてみたいという方に
最後までお読みくださり有難うございます