医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
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＊＊＊別腹って本当にあるものですか？＊＊＊
しっかりお腹いっぱい食べたのに
甘いものはぜんぜん食べられちゃう～
お酒を飲んだ後とか
甘いものが食べたくなるーーーってことありませんか～
よく言われる「別腹」ってやつですね！
動物って空腹でなければ狩りはしなく
満腹になったら脳中枢からもう食べるのやめーーっとなるんです。
でも人間は違うんですね。。。。
脳が見た目に美味しそう～って感じて
オレキシンという物質が分泌され
胃の動きを活発にして
まだ食べてもいいよーーって摂食中枢からゴーサインが出ちゃうんです！
「別腹」は脳のいたずら
見た目や匂い、五感への刺激が
大脳からドーパミンという物質も出て
快楽を求めてしまうんです。
別腹と食後の物足りなさはちょっと理由も違うんですよ～
別腹になるのは
自分の弱さではないのですが
もし毎日食後に満腹でも甘いものが欲しいと言うかたは
本当に食べたい？
お腹はもう苦しいよね！
って一息おいて考えてみてもよろしいですね。
別腹は人間の身体にはありませんからね。
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
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