医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
健康ダイエットをお伝えします。
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秋から医師が教えるダイエットを始められた皆さん達
続々と痩せ始めてくれています～
年齢は？
はい、ほとんどの方が40代から60代と代謝が下がる年代の方ばかりです。
ほとんどの方がご家族と暮らしていてお食事も自分の分だけ作って食べるということは
困難ですので、ご家族と一緒のものでダイエット中なんです。
3ヶ月講座を卒業された６８歳受講生さんもご家族と一緒の3食でダイエット成功！
ダイエットを始めるにあたって「年齢的に痩せるのは難しいと思いますが頑張ります！」とおっしゃってましたが
まったく年齢は影響しませんでしたでしょ。
以前のダイエット経歴では、置きかえプロテインダイエット、糖質制限、などなど
食事制限で頑張ってましたが、まったく痩せず。。。
むしろ我慢我慢で必ずリバウンドしていたようでしたね～
セミナー期間が終わって
「３ヶ月あっと言う間に過ぎました。油断してると食べそこなう程食べ物の種類が多く、食べることを頑張りました。今までと違い空腹感ゼロのダイエットで、４キロ減と、まさに奇跡でした。卒業しますが、黄金バランスの食事を続け来年の夏までに53キロに絶対になります💪じゅんじゅん先生お世話になりました。
お元気でご活躍お祈り致します✨」
うんうん、心地よくダイエット生活が出来てこのダイエットが確実に痩せることが出来ると確信してもらえて私も嬉しいです～
更年期世代でダイエット成功している方に共通していることって
好きなものを選んで我慢せずに食べていること！
家族と同じものを食べていること！ですね。
更年期世代？代謝が下がっているから無理？
お薬飲んでいるから影響する？
関係なしですよ～
むしろ代謝は上がります！
もちろん運動なんてしませんよ。
身体の細胞は食事から改善で
代謝アップで痩せる力に出来ますよ～
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
年末年始にむけて
痩せる組み合わせ気になる方は
食べ痩せヒントをもらっちゃいましょう！
【個別相談2023年１２月日程決定！】
12月1日（金）午後
12月2日（土）午後
12月3日（日）午前午後
12月5日（火）午後
12月㏦（木）午後
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私の生活習慣はどうなんでしょう？
栄養学から痩せることを知りたい～
何をどれだけ食べるかをもっと知りたい～
もっともっと医学からと栄養学から瘦せる身体作りを習得してみたい方～
どうして脂質が必要なの？
甘いものをどんな風に取り入よい？
私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
お話しにいらしてくださいね～
更年期についてや更年期世代の痩せ方など
痩せない。。。とお悩みの方へ
個別相談で自分ではなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。
糖質の痩せる量って？
気になる方はどうぞご相談してください～
私の生活習慣はどうなんだろう？
不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい？
お話しにいらしてくださいね～
外食しても
更年期世代でも
お薬服用でも
「私の食べ方、どこか間違っているのかな？」
とお悩みの方は
お話しにいらしてくださいね～
健康について！
更年期障害について！
生活習慣病について！
痩せたい！
食べ痩せって？
栄養バランスって？
食べて痩せるの？
何をどれだけ食べるかのダイエット？
バランス良く食べるって？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
まずは話を聞いてみたいという方に
最後までお読みくださり有難うございます