医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
Drじゅんじゅんです
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクター
（社）日本栄養バランス協会特別講師
名誉インストラクター
Drじゅんじゅん・小林順子
健康ダイエットをお伝えします。
おはようございます
じゅんじゅんさんは甘いものってあまり食べないですよね？
とよく言われてますが
たまーに食べますよ笑
ほらほら先日もカヌレ食べてましたでしょ～
一昨年だったかな、夏の恒例京都に旅行に行った時に
１５時のカフェタイムしよう～と
入ったカフェがとっても素敵なケーキ屋さんだたのです。
メニューを見たら京都らしい和のかき氷を発見！
実はじゅんじゅん、昨今流行りのかき氷を食べた事が無くて。。。
和栗を使ったモンブランと迷いに迷って
流行りにのってみようと（遅いわ）かき氷をチョイスしたんです。
きな粉の和のかき氷～
シロップはなく小豆と一緒に食べるタイプでした。
一口二口は良かったのですが
ずーーーっと氷だけ食べていられない状況になって
あーーーーやっぱりケーキにすれば良かったなと反省～
コーヒーはおかわりするし。。。
そして心の満足度がなくて焼き栗菓子を買って食べたという。。。
かき氷が悪いのはありませんよ～
自分の食べたいものをチョイスしないといけないことを
わかっているのに駄目駄目でしたね<m(__)m>
いけない体験の報告でした～
皆さんはスイ―ツを堪能する時は
満足度が上がる食べ方をしましょうね
太る仕組み、体の仕組みを知れば
食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。
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