医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
Drじゅんじゅんです
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクター
（社）日本栄養バランス協会特別講師
名誉インストラクター
小林順子
食べ痩せダイエットをお教えします
おはようございます
ここ数年ですがグルテンフリーと言う言葉をよく耳にすることが多くなりましたね。
米はいいけど小麦粉はダイエットの敵、太りやすいと。。。
本当にそうでしょうか？
アレルギーがあるのでしたらもちろん食べられませんが
太りやすいと思い込んでいたり色んな情報に思いこんでいる方が多いかなと思います。
食物不耐性の方で小麦粉を食べるとお腹がはって便秘になると言う方もいらっしゃいますので
そのような方は食べないほうがよろしいですね。
でも小麦粉だけが太るということではないと思うのがＤｒじゅんじゅんです。
パン１個食べたから太りますか？
小麦粉を食べるかより
どう食べるかが太らなくすることになります！
そりゃね、パンを何個も食べたら？
パスタ油たっぷりで食べたら？
お好み焼き何枚も食べたら？
太りますよね。
それはご飯どんびりで食べているのと変わりませんから～
組み合わせと量です！
Ｄｒじゅんじゅんの生徒さんには３食パンの方だってしっかり瘦せてますし
パスタ食べたってお好み焼き食べたって太る方はいらっしゃいませんから
どうぞ安心して食べて下さいね。
食べて痩せるの？
何をどれだけ食べるかのダイエット？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
何方でも脂肪を減らす身体の仕組みがあるのです！
その仕組みを医学から栄養学から習得してみませんか。
【４月１９日代謝を上げて痩せ体質になる１日特別講座】
食事制限ではない
食事改善！
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
春に向かって
ダイエットしたいけど。。。
まずは話を聞いてみたいという方に
Drじゅんじゅんの
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薄着になる季節にスッキリ体型になりましょう。
最後までお読みくださり有難うございます