医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
Drじゅんじゅんです
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクターが
食べ痩せ健康ダイエットを教えます
おはようございます
最近ダイエット食材としてサバが流行っていますよね～
青魚は日本人に不足しがちなオメガ３系の脂質がとっても豊富！
積極的に摂って頂きたいお魚さんです。
冬の旬、鰤もオメガ３系豊富ですよ
鰤と言ったら冬に思いつくのがブリ大根。
今日はちょっといつもと違う鰤大根をご紹介です～
【中華風鰤大根】
にんにく・生姜・豆板醤を加えて中華風に仕上げました～
香味野菜たっぷりで身体の中からぽっかぽか効果！
いつもの鰤大根も美味しいけど
お子様やご主人も魚料理だとテンション下がる時に
中華風でご飯が進むくんにしてみるのもお勧めですよ～
今夜のメニューにいかがでしょうか
さて昨夜のDrじゅんじゅん家の一汁三菜はこんな感じでした。
さて問題です！
このメニュー１食で野菜の量はどのくらいでしょう？
①３０ｇ
②６０ｇ
③２００ｇ
お答えは。。。。。
CMのあとで～なんて言いません笑
答えは③です！
皆さんどう思いましたか？
思った通りでしたか～
少ない？
多い？
バランス良く食べるって？
食べて瘦せるダイエットって？
何をどれだけ食べるかって？
食べて瘦せるには
医学、栄養学からきちんと理由があります～
何方でも脂肪を減らす身体の仕組みがあるのです！
その仕組みを医学から栄養学から習得してみませんか。
食事制限ではない
食事改善！
食べて瘦せる食生活ってどんなだろう？
春に向かって
ダイエットしたいけど。。。
まずは話を聞いてみたいという方に
Drじゅんじゅんの
２０２０年２月のセミナー日程決定です～
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春にはスッキリ体型になりましょう。
正月太りを食べて戻す
医師が教える食べ痩せセミナー
最後までお読みくださり有難うございます