おはようございます
ダイエッタ―全ての味方
Drじゅんじゅんこと、
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
小林順子です。
昔は同じ量を食べても太りにくかったのに。。。。
４０代後半から何をしても痩せづらくなった。。。。
こんなお悩みをお持ちの
アラフォー、アラフィフの方いらっしゃいませんか？
ダイエットに興味ある方は
１０代２０代３０代とお若い方ばかりではありませんよね。
女性ならいくつになっても綺麗でいたい。
好きなお洋服を着こなしたい！
と思うのが当然です
もう年だから。。。
痩せるのはむりよね～と、ダイエットをあきらめたり。。。
食事制限なんて無理だし
毎日ウオーキングしているのに全く
痩せない。。。
痩せない原因は、
年齢のせいなのでしょうか？
そんなことはありません！
実際に、
Ｄｒじゅんじゅんの食べて痩せるダイエット塾には、
５０代から入塾されている方が沢山いらっしゃいます。
では、実際の受講生さん達の経過はいかがでしょうか～？
ご紹介させてくださいね。
現在受講中の５７歳Ｍさん。２ヶ月半で・・・
Ｍさんの日記より～
黄金バランスは素晴らしいですね！
続ければ確実に痩せていくことが出来そうです。
美味しいものだけ食べて痩せられるなんて
もっと早く知りたかったです！
もう、お１人。５１歳Ｍさん。もうすぐダイエットスタート３ヶ月です。
マイナス３．２ｋｇ！
５０歳Ｔさん。 １ヶ月で・・・
マイナス１．３ｋｇ！
５６歳Ｒさん。 １週間でなんと・・・！！
マイナス１ｋｇ！
どの方も、
黄金バランスの食事をしているだけのです。
ゆっくりながらも確実に減っていますでしょ
特別な運動やサプリメントなど、
何か特別なことをしているでしょうか？
いいえいいえ～
黄金バランスで食事しているだけなのです。
このダイエットは、年齢は問題視していません。
では、４０代５０代からのダイエットを
無理なく続けられるポイントは何でしょうか？
２０代30代の方と同じように
☆ストレスになる食事をしないこと
ダイエットが続かない理由の天敵はストレスです。
ストレスを感じると必ず緩和するために
甘いものやお酒を摂りたくなってしまって暴食してしまいがちです。
☆血糖値を急激に上げない食べかた食生活を心掛ける
一度に沢山食べられなくても大丈夫です。
何をいつ食べるか、果物や乳製品をどのように食べるかで
血糖値の上昇を防いでくれます。
☆１０時１５時の間食に何を食べるか
５０代以降の方は昔からの習慣で
１５時やお茶タイムに甘いものを食べている方かなり多いのです。
そんなお茶タイムの内容を、
少しずつ質のよいもので改善していきましょう。
☆タンパク質の量を見直す
お魚だからと沢山摂りすぎるのもＮＧですよ！
☆塩分に気をつける！
以外と５０代６０代の方は塩分高めのお食事が多いのです。
塩辛、たらこ、明太子、佃煮。。。
浮腫みの原因なってしまいますね。
食事内容を見直すだけで
無理のない健康食べ痩せダイエットにシフトできるのが
医師が教える食べ痩せ健康ダイエットです。
平均寿命から
健康寿命へ！
幾つからでもいつからでも、
食べることで
なりたい自分になりましょう～
⬆の二人ーー45歳からダイエット成功者ですー！
美味しく食べながら痩せ体質になりませんか？
[医師が教えるダイエットセミナー]
★食べ痩せメニュー
★Drじゅんじゅんだけが教える栄養学や身体のしくみも
★体調面、女性ホルモンのお話も受講できちゃいます
黄金バランス？
それなあに？
質問や不安なこと、、、。
先ずは個別相談で色々何でも聞いてください
★10月スタートDr じゅんじゅん食べて痩せる通学セミナー日程★
火曜昼クラス
10月2日スタート 〆切
水曜昼クラス
10月10日スタート 〆切
木曜夜クラス
10月4日スタート 〆切
土曜昼クラス
10月１3日スタート
日曜昼クラス
10月14日スタート
その他日程はご相談ください、調整可能です！
＊セミナーお申込みは1週間前までをお願いしております
お待ちしております
最後までお読みくださり有難うございます。