おはようございます
ダイエッタ―全ての味方
Drじゅんじゅんこと、
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
小林順子です。
じゅんじゅん今日の体重は
５４．3ｋｇ１７０ｃｍ
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクターが
食べ痩せ健康ダイエットをお教えします
今日から３連休ですね～。
先日から行っておりました北海道。
帯広では美味しい～朝食を頂きました！
和食、洋食、スープカレーからチョイスできる
流石北海道のホテル～😄
お二人は洋食をセレクト
洋食はホテルの美味しいーーーパンが選びたい放題！
メインは白い卵なんですよ～
餌がお米な鶏さんだそうです
おいしそうですねー。
そして和食党の私は和食をセレクト
リスさんを眺めながらの
気持ちのよいモーニングでした
北海道ならではの景色に癒されます。
のんびり朝の時間が贅沢
さてさて今週の３連休、
お休みはゆっくり寝ていたいからって
朝食摂らずにお昼まで寝ていませんか？
ダイエットしていてもしていなくても
お仕事をしていると朝食を摂らない方多いのではありませんか？
朝時間無いし～
スム―ジ―だけ～
食べたら太りそうだし～
お昼と夜は食べるから～
高校生、中学生の頃から朝食摂っていなかったし
今更、3食食べると太りそうで食べられません。。。
そんなご相談多いです。
はっきり言いますね。
朝食抜きは
太りやすい体質になる危険性が大きいのです。
人間の身体の構造は断食で食事を摂らないと
次の食事で摂った栄養素を
そのまま脂肪として蓄積されます！
怖くないですか～
筋肉になるような栄養素が
脂肪になってしまうのですよ。。。
痩せる為と思って朝食を抜いても
お昼の食事を沢山食べたり
10時などの間食で甘い物を食べたりしては、逆効果です！
１日の中で代謝が上がる時間帯は？
それは朝です！
代謝が一番上がる時間の朝に
朝食を摂ることで
痩せやすい体質になることができるのです～
Ｄｒではじゅんじゅんの食べて痩せる健康ダイエットセミナーでは
まず、朝食を見直すことから始めます。
卒業生はほぼ100％の方が朝食を摂る生活になってから、
ダイエットの結果が出始めるようになるのです。
現在ダイエットセミナー受講５日目の50代Ｙさんも
「じゅんじゅん先生 今まで朝夜と穀物食べていなかったから正直怖いですが
健康痩せになるために食べます！」
とおっしゃって食べてます。
結果を見てください。
太りましたか？
いえいえほらほら５日目の経過です。
太っているどころか減ってますよね
朝食は痩せる身体を作るポイント！
さあ、皆様も明日から朝食を見直してみませんか
怖くて朝食が食べられないあなた
食事を見直して
食べて痩せるをシフトしてみませんか？
Drじゅんじゅんの
[医師が教えるダイエットセミナー]
★食べ痩せメニュー
★Drじゅんじゅんだけが教える栄養学や身体のしくみも
★体調面、女性ホルモンのお話も受講できちゃいます
黄金バランス？
それなあに？
質問や不安なこと、、、。
先ずは個別相談で色々何でも聞いてください
何でもお気軽に
おしゃべりしてくださいね。
遠方の方とはオンライン個別指導もできます～
直接会ってダイエット相談
★10月スタートDr じゅんじゅん食べて痩せる通学セミナー日程★
火曜昼クラス
10月2日スタート 〆切
水曜昼クラス
10月10日スタート
木曜夜クラス
10月4日スタート
土曜昼クラス
10月１3日スタート
日曜昼クラス
10月14日スタート
その他日程はご相談ください、調整可能です！
＊セミナーお申込みは1週間前までをお願いしております
お待ちしております
最後までお読みくださり有難うございます。