こんばんは！
ダイエッタ―全ての味方
Drじゅんじゅんこと、
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
小林順子です。
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクターが
食べ痩せ健康ダイエットをお教えします！
今夜の我が家の食べ痩せ夕食は～
本日のメニューは～
寒かったので温かいものを欲し
メインはスンドウブ！
あさりのお出汁と少しの粉トウガラシ
すりおろし生姜も加えて身体の中からぽかぽか代謝もアップです
副菜は
胡瓜とワカメとカニカマの酢の物
小松菜とひじき、沢庵和え
春キャベツと釜揚げ桜エビのナムル風です
ナムル風なので胡麻油を使ってますよ～
ダイエット中は
気がつくとシンプル、ヘルシーそうな調味なので
和食が多くなるかと思います
朝も昼も夜も和食中心が安心だと思って
でもですね
和食だと。。。
意外と油分が摂れていないことが多いの知ってますか？
煮物にお浸し
酢の物に焼き魚。。。。
あれ、油分ない。。。
脂質も3大栄養素の１つ！
そして油分が足りないと
直面するのが
お通じの悪さなのです
和食の時でも
少しでも油分を意識してあげてみてくださいね
さあ貴女もしっかり食べて
痩せ体質へいっしょに向かいましょう！
美味しいものを
罪悪感なく食べられる！
食べて痩せる黄金バランスを
ダイエットの軸にすれば
食べて痩せる黄金バランスを知っていれば、
コンビニだろうがファミレスだろうが
上手に選択できるようになりますよ
ダイエット生活=普通の生活
GW明け太りを解消できる
食べて痩せるダイエットセミナー
未だ間に合います！
5月スタートDr じゅんじゅん食べて痩せる通学セミナー日程
火曜昼クラス
5月8日スタート(受付終了)
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5月17日スタート
木曜夜クラス
5月17日スタート
土曜昼クラス
5月19日スタート
食べて痩せるの？
わけわからなーい・・・・・・・
そんな あなたにこそ、
今すぐ
知ってもらいたいのです。
最後までお読みくださり有難うございます。