ダイエット中、リバウンド無しの食事生活には満足度が大切！

おはようございます！

ダイエッタ―全ての味方

Drじゅんじゅんこと、

モデル体型ダイエット塾

インストラクター

小林順子です。

じゅんじゅん今日の体重は

54.0kg

１７０ｃｍ

痩せたい

でも食べるの我慢するのはいや

運動なんて自信ない・・・・・

そんな貴女に

45歳でマイナス８ｋｇに成功した

わたくし

医師ダイエットインストラクターが

食べ痩せ健康ダイエットをお教えします！

連休最後の日曜日

皆さんはいかがお過ごしなのかな～

お家でのんびり

旅行中

最終日の夜は外食なんて

今日も昨日も東京は青空

ということで

ランチはテラスで食べたいよね～の1声で（笑）

新丸ビル７F

RIGOLETTO

東京駅真正面のテラス席で

かる～くカプレーゼと（笑）

熱々ホワイトアスパラのチーズがけ～

中央にとろとろ卵がいい感じです

実は、、、

その前に行きたいお店が

どちらも満席で。。。

空腹マックスになってしまったので

適当～に入ったレストランランチ

ちょっと残念なお味とお席で。。。

ゆっくりのんびり食べる気にならず。。。

心もお腹も満足感が無かったのです

何だか物足りない～

次行こうよ！

と言う事になってからの

RIGORETTOさんにお伺いしたということなんです！

インストラクターダメダメな食事ですので

皆さん真似しちゃだめですよ～

食事の満足感がないと

何か物足りなくて食べてしまうことありませんか？

美味しく食べて美と健康を！

私のかかげている理念にもあるように

美味しく食べないと痩せ体質に繋がらないのです

昨夜に連休中の受講生さんから嬉しいメッセージがありました！

『またまた今度はホテルバイキングへ
妹と行ってきたー♪
お芋食べ忘れちゃったけど、
食べたら太るかな…って思いながら食べていない自分が！
全部美味しく食べる事が出来た。
腹八分で我慢出来たら良かったけど、
目移りして色々満腹に食べちゃった(笑)
食事を楽しむ事が出来る日がくるなんて、本当に嬉しいな☆』

『ママ友達とお弁当持参で公園へ。
子供達もたくさん遊んで楽しそうだった♪
朝昼バランスバッチリご飯だったけど、
急きょ夜ご飯も一緒に食べて帰ろうって事になって、２日連続でバイキングー!!!
正直連続かぁ…って思ったけど、
美味しく食べて満足出来たから、全然オッケー(笑)
黄金バランスで食べてたら体重減ることを知ってるから、明日から当分は気を引き締めてお家ご飯を美味しく食べよー☆』

食べ痩せ健康ダイエットセミナーでは

第1回講座で

美味しい物だけを食べてください！

嫌いなものを無理に食べないでください！

とお伝えしております

なので受講生さんも

何をどれだけ食べるのかを知っているので

外食も心配なく上手に好きな物を

食べてダイエット生活をしているんですよ