健康食べ痩せダイエットスタート！　3食食べて2週間でマイナス1.3kg！

おはようございます！

ダイエッタ―全ての味方

Drじゅんじゅんこと、

モデル体型ダイエット塾

インストラクター

小林順子です。

じゅんじゅん今日の体重は

５３．8kg

１７０ｃｍ

連休前半はお天気もよくて

外を歩いていると気持ちよ～いお出かけ日ですね！

昨日は小林順子通学ベーシック

30代ワーキングママ　Cちゃんと第2回セミナーでした

4月14日からスタートして

今日で2週間

さていかがでしょうか～

マイナス1.3ｋｇ！

初めの2週間は穀物を3食

黄金バランスの量でしっかり食べることからのスタートです

1週間くらいは全く数字が動かずで

本人もちょっと心配していたのですが

しっかり穀物を3食食べながら

1週間あたりから

かくーんと落ち始めてきました

そうです3食しっかり食べての結果なのです！

Cちゃんの日記より

今日は体重計にのってびっくり！
ダイエット始動してからの記録更新！
晩ごはんもそこそこ食べてたし、お菓子も腹に収めてしまってあーあと思ってたのに。
たまたまかもしれないけど、調子に乗りすぎず粛々とやらないと！

朝食後に息子が体温計を渡してきたので測ってみたら37.1℃もあった。微熱？
特にだるいとかもなかったし、ごはん食べて体が温まったのかこれもたまたまなのか…

いろいろ不思議な1日でした♪(´ε｀ )

今日も減ってたー(*⁰▿⁰*)
糖質制限してた頃は晩ごはんにお米食べるだけで翌朝重たかったから不思議なかんじ。

穀物をしっかり食べることで

代謝もあがってきたのですね～

ランチも何を食べようか迷って迷って笑