おはようございます
ダイエッタ―全ての味方
Drじゅんじゅんこと、
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
小林順子です
突然ですがみなさま、
朝食は毎日食べてますか？
食べてるけど・・・
でも忙しい時は抜いたり・・・
野菜ジュースだけだったり・・・・
そうですよね
お子さんやご自分の支度。
バタバタ出かけないといけない時って
朝食を摂ることを後回しにしちゃいがち。
でもこれはダイエットにはよくないことなんです。
ランチタイムまで、空腹すぎて
お昼にがっつり～したものが
食べたくなってしまいせんか？
もしくは10時頃に簡単に食べられる
スナック菓子とかあまい～チョコとか
これが、ダイエットの敵なのです。。。。。。
空腹のお腹に、砂糖や脂質を摂ってしまうと・・・・
前日の夕飯からお昼までだと、
かなり空腹の時間が長いですよね。
私は、痩せたい皆様に、
朝食を必ず食べて下さい。
とお話しします
今日のじゅんじゅんの朝ご飯はこれ
念願だった
千駄木のお肉屋さん
【塚越】さんの
自家製コンビーフをゲットしちゃいました～
コンビーフというよりもはやお肉
お勧めされた卵かけご飯にのせて
はあ美味しい
お野菜たっぷりの汁ものと一緒に
あれ？
なんだかご飯と汁物だけ？
実はこれからマンツーマンセミナーへ向かいます。
バタバタですがこうして穀物や野菜卵を必ず、朝摂ります。
だって食べないと痩せ体質にならないから
忙しい朝も
食べますよ～
本当は急いで食べたから
早食いでしたけど
朝食は1日の始まり
どんなに忙しくても
パンと茹で卵だけでも
しっかり穀物とって
脳からエネルギーをだしてもらうようにしましょう
前日の夜に、明日の朝ごはんを
何食べようかな・・・・って
少しだけ意識して明日は
朝ごはんを食べませんか
きっと痩せ体質に繋がる習慣になりますよ。
食べて痩せるの？
わけわからなーい・・・・・・・
そんな あなたにこそ、
今すぐ
知ってもらいたいのです。
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最後までお読みくださり有難うございます。