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薬膳法に基づいた体質を
カウンセリングで
お調べした後に
お客様のその体質に合った
ヨガレッスンを
ご提供させて頂く内容です。
陽体質の方向け陰ヨガ
陰陽五行思想に基づいて
構成されている
陰ヨガを行うことで
陰のエネルギーを高め
心身のバランスをはかりながら
心と身体を落ち着かせていきます。
陰ヨガの歴史
陰ヨガが心身のバランスを
整えられる理由は
「陰陽五行思想」にあるとされます。
陰陽五行思想では
世の中や人間の心身を司っているものは
陰陽両面があるとされています
このバランスを崩してしまうと
心身ともに調子が悪い状態となり
気が滞ってしまいます
例えば宇宙では
太陽が「陽」で
月が「陰」
人間は
男が「陽」で
女が「陰」
色では
白が「陽」で
黒が「陰」
感情は
積極性が「陽」で
感受性が「陰」を
表します。
また
四季の春夏秋冬も
陰陽が繰り返されます
秋から冬は
植物の葉や種が落ち芽吹くための
準備がされ
冬眠をする動物もいて
静のエネルギーが中心となります
逆に春から夏にかけては
太陽が明るく照らし
動植物の活動が活発化する
陽のエネルギーがあふれます
このように人間も宇宙も
あらゆる事象が
陰陽のバランスによって存在し
どちらもが満たされた状態が
バランスの良い存在とされます
バランスを保ち調和していることを
和と呼び
その形は円となります
陰陽が両方とも
満たされている状態です
この考えは
東洋医学やインドの伝承医学の
アーユルヴェーダのほか
マクロビオティックなどの
食事療法にも取り入れられています
陰ヨガを構成している
陰陽五行思想は
自然と融合して
健康へと導く思想です
陰ヨガポーズ
陽のヨガの歴史
1990年代の日本でのヨガブーム
この時に注目されたのが
”陽”のヨガ
アメリカで独自の発展を遂げ
エクササイズ要素の強いヨガ
この時に流行したのが
スタイル維持や美容のために
コア（筋肉）を鍛えるなど
連続してポーズをとり続け
運動量の多いタイプの”陽”のヨガ
発汗しやすく
運動後の爽快感や身体の変化を
感じやすいヨガとして知られており
心身のエネルギーを高め
アクティブな状態へと
導いてくれるヨガとして
親しまれています。
アーサナ後
公園で
薬膳弁当を一緒に
頂きます。
開始4月〜
毎週月曜日
時間
・初回薬膳カウンセリング込み
11時〜15時
・2回目以降
11時〜14時
・１日一人
雨天中止
薬膳ヨガ
・始めの準備内容・持ち物・料金
・お問い合わせ窓口のお知らせは
⇩
