18年目 田中美寿紀です
今年1月から
毎月週末に開催しています
無料オンラインライブ🌎
やさしいヨガ&ジャパ瞑想
5/7・6/4・7/1・8/6・9/2
10/1・11/3 ・12/4
9:15-10:00
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ご自宅でゆったりとヨガタイム
呼吸を感じて
身体を感じて、心を感じる
やさしい時間🌱
緊張や強張りも解放して
頭も真っ白にくつろげる瞑想体験
【ジャパ瞑想】
サンスクリット語のマントラを108回繰り返し
チャンティングする瞑想法
＊マントラとは日本語で真言という意味
【シャーンティ・パータ】
世界の平和と幸せを祈る
短いマントラをご一緒しています
自分の平和はもちろん🌸
大切なご家族、彼女や彼氏、お友達
日本、世界、宇宙、、、
あらゆるものの
平和としあわせを祈る言霊
浄化、赦し、解放、バランス、癒し
集中、至福、平穏、歓び、愛、セルフラブ
静かに座る瞑想が苦手な方でも
集中しやすい瞑想法です
終わった後のクリアな心身を
穏やかな呼吸をお楽しみに
🌈
🌟インスタライブにて開催中
ライブでご一緒したいので
アーカイブは残しませんのでご了承下さい
よろしくお願いいたします☺︎☺︎☺︎♪🌈
＊Wifiのご利用をオススメします
＊動画は配信専用です。
ご視聴される方はうつりませんのでご安心下さい。
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【Yoga & Mindfulness】
https://facebook.com/yoga.mindfulness.jp
☆レギュラークラス
・東京.台東区 忠綱寺ヨガ教室
・東京.足立区 西新井スタジオヨガ教室
・埼玉.春日部市 春日部ヨガ教室
・茨城.常総市 極楽寺ヨガ教室
・茨城.守谷市 おうちヨガ アドバンス