こんばんは。
月の森カウンセリングルーム の小川です。
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風もなく、気持ちよく晴れました！
いつもの出勤時の光景。
…ん？何かいる。
ズーム。
↓
あまり見かけない鳥でした。
３羽くらいいましたよ。
種類は何だろう…
と思って、ネットで調べていたら、
具合悪くなりました。(^^;)
実は、鳥、苦手なんです。(^^;;;)
姿は、ハクセキレイっぽいんだけれど、
鳴き声は、「ギャーギャー」とダミ声なの。
分かる方いらしたら、教えてください。<(_ _)>
からの。
めずらしく、早朝に出勤。
…あ、私にとっての早朝ね。笑
↓
部屋の中が、マイナス３度…(^^;)
湿度は計測不能…
ちょっと、バイクで出かけます。
↓
しかし今日は、太陽がまぶしい。
とても冬らしい１日でした。
お友だちから差し入れいただきました。(#^^#)
とりあえず、久しぶりに自撮り。
↓
…髪の毛、ボサボサだわ。。。
今年は、女子力上げよう、自分。(T_T)
冒頭の、鳥の話に戻りますが。
うわー、あの鳥、なになに！？
って思っていても、分からない。
知りたいと思うのなら、
いつ、どこで、色、形、大きさ、
どんな群れで、どんな鳴き声で…
って、細かく区切って調べていけば、
探し出せるはず。
私の場合は、その途中で、
鳥、こわい！
誰か、分かる人教えて～
ま、分かんなくてもいっか。
と思ったわけです。
心の問題を解く過程も、
これに何となく似ています。
気持ちがいっぱいいっぱいで、
混乱している状態なのはよく分かる。
よく分かるよ。
でも、ちょっとだけ落ちついて。
その、混乱を分類してみて。
例えば、仕事の問題と、子どもの問題が、
ごっちゃになっていませんか？
もちろん、悩んでいるのは自分自身だから、
ごちゃごちゃするのは当然。
でも、あえて、分けて考える。
どんどん細分化していくの。
（これ、書き出してみると分かりやすい）
そうすると、
ここは解決できる、
ここはがまんできる、
ここはどうしても無理…
という感じで、やるべきことが見えてきます。
そして、自分だけじゃだめだと思ったら、
誰かに、教えて～、協力して～って、
お願いすればいい。
これが、問題解決方法の
基本の流れだと、私は思います。
ついでに。
自己分析（←就活のときやったよね）
することを習慣づけておくと、
さらにラクだったりしますよ。(#^^#)
関東地方、明日は、
ちょっと暖かくなるようです。
ツーリングに行かれる方、
お気を付けて。(^^)/
＜読書管理＞
国盗り物語（一） 272頁まで
本日もお付き合いありがとうございました。
(^^)/
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