セラピスト仲間せつきちゃんのヨガワークショップのお知らせ
【YinYoga瞑想ワークショップ】
日 時：3月15日（金）13:30～16:00
場 所：HOME（茅野市・オンラインあり）
（HOME住所詳細はお申込み後にお知らせいたします）
参加費：4400円
定 員：HOME６名 オンライン：定員なし
持ち物：ヨガマット・ゆったりとした服装
（その他ポーズを安定させるためのフェイスタオル・バスタオル・ショール・ブランケットなどがあると便利です）
締 切：3月12日（火）23：59
【ワークショップ内容】
陰ヨガとは、中国陰陽五行思想を取り入れたヨガで
自分でできる鍼治療とも言われます
12の経絡に働きかけるポーズを
少し長い時間キープします
そうすることで、
全身の氣・血・水の流れが整うと同時に
内臓の機能を高めることにも繋がります
そしてポーズをキープしている間
意識を向けるのは「呼吸」と「体」
現れては消えていく「思考」や「感情」にも気づき
それらを受け入れ、流していきます
ゆったりと流れる時間の中で神経は鎮まり
心身の緊張がほぐれていきます
本来の自分自身が
徐々に取り戻されていく心地よさも感じます
これがYinYoga瞑想
ワークショップでは、
・マインドフルネスの理解
・陰ヨガにおける内臓と健康と感情の関係
・各経絡の肉体における特性と、 エネルギー・感情・心における特性など、坐学でしっかり理解していただいたのち
各季節に対応する臓器、経絡にアプローチする陰ヨガの優しいポーズで心と体と魂を調えていきます
穏やかな寛ぎの空間で過ごす心ゆたかな時間
一度ぜひ味わいにいらしてください
【このような方におすすめ】
■陰ヨガを体験してみたい方
■心身ともに緊張をほぐしたい方
■自律神経のバランスを整えたい方
■運動不足の方
■柔軟性を高めたい方
※陰ヨガはゆっくりと進行します。運動が苦手な方でもカラダが硬い方でも年齢性別関係なくどなたでも安心してご参加ください
【期待できる効果】
■柔軟性が高まります
■自律神経のバランスが整います
■睡眠の質がよくなります
■むくみや冷えが改善されます
■集中力が高まります
■日常いつも〈今ここ〉に戻れる自分を養います
■生きる意欲と力が湧いてきます
【講師プロフィール】
山脇節紀 yamawaki setsuki
心と体と魂を〈今ここ〉に繋ぐ、YinYoga瞑想コーチ＆ヒプノセラピスト。横浜市在住。夫と二人家族。40歳を迎える頃、自律神経失調症を発症し、不妊治療などの経験も通して、心身を調える学びと実践に励むようになる。一方で、それまでの働き方や暮らし方、人との関わり方や自分自身との関わり方に大きな疑問を持ち、「自分は何者なのか」「自分の本当の望みは何なのか」を探る中で、禅の【呼吸法】と出逢い、つづいて【マインドフルネス瞑想】【ヒプノセラピー】を習得するに至り、「すべての答えは『今ここ』に在る『自分』の中にある」と確信する。現在は、「今ここ自分」に氣づき、ゆるしゆるめるメソッドである【マインドフルネス】と【陰ヨガ】を融合したYinYoga瞑想の指導と、心と体と魂をつなげることで、自分で自分を癒す【ヒプノセラピー】の講座および個人セッションを行なっている。
https://bhh-salon-hidamari.com/profile/
【主催】
一般社団法人日印友好シャンマタ・シッダ医学協会事務局 水月智子
