こんにちは。
整体師/ウォーキング講師、
美姿勢デザイナーの小林美月です。
金曜日のウォーキングレッスン@Mom's zone
まだまだ暑い日が続きますが、もう９月。
空が高くなる秋の始まりです。
ウォーキングレッスンでは
お腹をしっかり引き上げ
腹筋を使うことをお伝えしています。
そして、いつの間にか
「引き上げているつもり」
になってしまいやすいのもこの腹筋。
というわけで、
ぐいっとサポートを多めに入れながらのレッスンで、しっかりいつもより腹筋の使い方を実感してもらいました。
これは…筋肉痛間違いなしです！
腹筋がしっかり意識できると
体幹のバランスも取りやすくなり、
姿勢の美しさはもちろん、
腰痛や肩こりにも良い影響がでてきますよ😃
では、また💕👋
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『薄着の季節はスタイルが気になる…』
美ウォーキングならシュッと見えはもちろん、
歩きながら身体が引き締まります🎶
どのタイミングで始めても、基礎から丁寧にお伝えするのでご安心くださいね。
体験レッスンも受付中です。
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整体師・モデル・コンテスタントのノウハウちりばめられた美ウォーキング『ブライトアップウォーキング』のレッスンはこちら。
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美姿勢、美ウォーキングで
“なぜか印象的なあの人”に。
託児サービス付カルチャースクール
第1/第3金曜 10:00~11:15
体験レッスン受付中
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