1月から紫外線量が増えてきます　～UV-AとUV-Bについて

昨日は1月からまた紫外線量が少しずつ増えてくることを述べさせていただきました。

今回は今一度紫外線の種類とそれぞれの特徴

そしてUVガードの指標になるSPFとPAのご説明をさせていただきたいと思います。

紫外線には三種類あります。UV-A、UV-B、UV-Cです。

このうち、地表に届くのはUV-AとUV-Bです。

UV-AをガードするUVクリームの指標を「PA」、

UV-BをガードするUVクリームの指標を「SPF」で表します。

よく目にしたりUVガード力として目安にされるSPFはUV-Bをカットする指標です。

昨年はもうひとつの「PA」の指標の重要性が非常に注目されたように感じます。

PAはUV-Aという種類の紫外線のガード力の指標です。

簡単に特徴を書かせていただきますね。

UV-B・・・日焼けをする紫外線。

UV-B(SPF)は、短期的に日焼けをしやすい紫外線。

日焼けによるシミはこの紫外線の影響が強いとされています。

全紫外線量のUV-Bが占める割合は1～数％程度ですが

肌の日焼けをさせる威力としてはUV-Aの数百倍から千倍程度あると言われる

非常に強力な紫外線です。

UV-A・・・シワ・たるみの影響のある紫外線。

通称「生活紫外線」とも呼ばれます。

お肌の奥深く（真皮）にまで到達し、お肌のハリ・弾力を支えているコラーゲンや

エラスチンなどの結合組織にダメージをあたえ、シワやたるみの原因となります。

このUV-Aは窓ガラスも通り抜けます。

またダメージは、たるみ・シワだけでなく、メラニン生成を進行させ、お肌を地黒にしてしまうことがあります。

今、UV-Aの美容・美肌への弊害が一層注目されており、このUV－Aをいかに防ぐかが、

美容の基本になると主張する皮膚科の医師、専門家が増えています。

つまりUV-A（PA）は、より中長期的にお肌に影響を及ぼすものです。

全紫外線量の99％を占めます。

紫外線は必要以上に浴びないという対策が最も美容・アンチエイジングには有効ですが

私たちには日常の生活や仕事、活動がありますし

家族や人とのお付き合いなどもあります。

自然の中で過ごすことは素晴らしいことです。

ですので直射日光を浴びることをどれだけ賢く防いでいくかがポイントになります。

UVクリームには、SPA・PA両方のバランスが取れているものを使用しましょう。

指標のレベル

UV-A

PA＋ある程度効果がある

PA＋＋かなり効果がある。普通の生活レベル（日中の外出、買い物、通勤・通学、犬の散歩など）程度

であれば、一年を通してこの程度で十分UV-Aからお肌をガードするとされる。

PA＋＋＋　非常に効果がある。夏の外出、レジャーではこのレベルを推奨。

とされています。

UV-B

一方SPF値は、1～50で表されます。UV-Bからのお肌のガードの程度は、計算で把握することができ、

一般的にSPF値ｘ20分が紫外線防止の目安と言われています。たとえば、

SPF20は20ｘ20分＝400分（8時間）

SPF30は30ｘ20分＝600分（10時間）

これだけの時間、紫外線からお肌を守る、という目安になります。

ですが、これはあまりあてにしないほうがいいと思っています。あてにするべきでない、

と強く言いたいくらいです。

というのは、UVクリームをしっかり塗ったからといって、強い紫外線のもとに帽子もせずに

何時間もいてもいいのか、といったら、そんなことは決してないからです。

SPF50/PA+++をしっかり厚塗りすれば、炎天下の海で何時間いてもお肌にダメージはないか、

と言ったら、ダメージはあります。当然あります。UVクリームは、そのダメージを和らげる、

ある程度抑えていくという程度のものです。

UVクリームは、強い日差しからお肌を、紫外線反射剤、紫外線吸収剤、また抗酸化作用のある

成分などによって、直接の弊害からある程度守るというものであり、やはり長時間紫外線に

当たることは極力避けるべきです。

通常の、買い物、洗濯物干しなどの家事、犬の散歩程度の計数十分から1時間前後の

外出であれば、夏を含めた四季を通じてSPF20/PA++あれば十分だとブルークレールでは考えています。

もちろん、使用量を守り、しっかりお顔にはつけましょう。また帽子、日傘、サングラスなどはかならず

使いましょう。そして、お肌の保湿はしっかりと心がけましょう。日差しはお肌を乾燥させます。

ご参考にしていただけましたら幸いです。

それではゆったりした日曜日の夜をお過ごしください

◆みずいろのブログ内関連記事

今の時期もUV対策をしっかりしましょう
http://ameblo.jp/mizuiro-blog/entry-11177956195.html

============================================
肌成分、天然植物成分、天然湧水、そして無添加であること　　　
http://www.blcl.jp
～10年後も一層輝く笑顔をお届けするために～
============================================

...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o..
お肌を大切にすることは、自分を優しくいたわるということ
そして自分の人生を大切に積み重ねていくということ
...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o...o..

＜ブルークレール無添加化粧品＞

Facebook 美容と健康に役立つ「美人レシピ」週一回連載中