こんにちは。
ミントです。
いつもブログに来ていただき、ありがとうございます!!
寒いですね。。。
梅雨入りすると途端に寒くなりますよね。。。🥶
寒暖差が激しい季節なので、皆さま体調にお気をつけてくださいね。
私、
遺伝もあって、
高血圧なんですーー。
(*´∇｀*)
祖母も父も、高血圧な体質でねーー!!
しょうがないのよー。
なので、かなり前から、血圧の薬は飲んでます。
本当は飲みたくないけれども。😢
で、
何年も前から毎月高血圧の薬をもらいに病院に行ってるので、先生とは仲良しなのよ。笑
なんでも話しやすい主治医がいると便利よね!!
なんですが、
病院に行くたびに、
「悪玉コレステロールを減らせー」
とか
「もう少し痩せろー」
とか
「塩分・油分は控えなさいー」
って結構ズケズケと言われるから、自分でも勉強するようになってね。
検査の結果も良くしたいですからーー。
結果が良いと褒められるし!!笑
だいぶ健康オタクになってきちゃってますよーー!!笑
今は、この本を読んでます!!
↓
「やせる食べ物」大全
です!!
この本には、
41個もやせる食べ物が載ってます!!
そのうちの一つは、
チョコレート🍫ですーー!!😳
チョコレート食べてもいいんだ!!
わーい。ヽ(*＾ω＾*)ﾉ
と喜んだのも束の間。
食べていいチョコレートは【カカオ70%】以上のチョコレートだけなんです。
それも、1回5gだけ!!😱
食前に一粒だけ!!
足らん!!
と最初思ってましたが、カカオ70%はかなり苦くてね。
そんなにたくさん食べたくならないのよーー。😅
薬だと思って、食前に一粒食べてます。
私は、明治の【カレ・ド・ショコラ】が好きですー。
カレだし!!(エルメス好きな方にはわかって欲しいーー)
(●´ω｀●)
↓
小分けされてるのが、便利だし、食べ過ぎも防げます!!笑
【カレ・ド・ショコラ カカオ70オランジュ🍊】も美味しそうーー!!
オランジュ🍊だし!!(エルメス好きな方にはわかって欲しいーー)
↓
で、二つめは、
緑茶🍵です!!
それも粉末の緑茶がいいんだって！
普通にお茶で飲むと葉っぱは出涸らしで捨てるでしょう?!
粉末だったら、
緑茶を丸ごと摂取できるからとっても有効らしい!!🤩
なんだか、粉末の方が安いような加工品のようなイメージがありましたが・・・。
違うんですね。。。
1日に500mlをちょこちょこ飲むといいんだってーー。
私も、緑茶の粉末飲もうと思ってます!!
ヽ(*＾ω＾*)ﾉ
どれにするか、迷い中ですー。😅
やはり緑茶は、静岡か?!
↓
それとも鹿児島産か?!
↓
![● 国産 粉末緑茶 440g（220g x 2袋）[ 鹿児島産 茶葉100％ ] ほんぢ園 ＜ 粉末煎茶 緑茶 粉末 カテキン ＞ 送料無料 ／セ／](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/honjien-3/cabinet/item/greentea-pd-l-b.jpg)
って感じに41個も痩せる食べ物が載ってるんです!!🤩
じっくり読んで、
取り入れられそうな食材から取り入れてみようと思いますー。
皆さまもぜひーー。
健康第一ですからねーー!!笑
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エルメスがお好きな方の
コミュニティサロンです🍊
