おはようございます。星読み体質改善アドバイザーとして活動をしている、まこです。ブログを読んでいただき、ありがとうございます
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こんにちは、まこです
今日は最近、💩が浮いてきてやっと整ったので、どうやってそこまで持っていったかをシェアします。
私、頑固な便秘でして…
カイテキオリゴなしでは、出せなかったのです。ちなみにカイテキオリゴはこちらです↓↓
カイテキオリゴをヨーグルトに入れて食べる日々でした。
普通の食事食べているだけで、自然にスルッと出るようになったんです
では、詳しくお話ししていきますね。
一連の流れ
- 妊活中に漢方外来で腸活のための漢方を処方してもらいつつ、独学で腸活を始める（麹調味料はこの時から使っている）
- 妊娠中、出産後また便秘に悩む。やめていたカイテキオリゴ再開
- それでもストレスを感じると出なくなる。腸活を再開するも、出ない
- 腸活やっても効果出ないことに疑問を感じ、アーユルヴェーダを学ぶ
- アーユルヴェーダで習ったオイルマッサージの簡略ver.を毎日やったら、少しストレスが緩和されてきた
- インスタ投稿するために、以前以上に麹調味料を使うようになった。食事が発酵食品を使ったメニューへ
- 友だちの薬膳茶を飲み始める
- お通じが１日１回から２、３回までに増えた
- おやつを我慢できるようになってきた
- 💩が浮くようになった
なぜ💩が大切なのか
腸内環境を調べるのって、結構大変なんです。
腸内フローラ解析はの相場は２万〜３万です。高くないですか？
（※腸内フローラ解析士です
）
もちろん、詳しく把握した上で対策を取るのは、すごくいいことです。
ですが、いきなりそれはちょっと…という方もいるのでは？？
そんな時におすすめなのが、便の観察です。私はこれを自分と２歳の娘に毎日しています。
ブリストルスケール
引用元：ビオスリーHP
硬さで水分がどのくらい含まれているかを見ます。
↓
水分が少ないと、大腸に滞在している時間が長いと考えます。TYPE７に近づくほど、腸の滞在時間が短いと考えます。
ということは？
カチコチの便が出ている人は、腸にいる時間が長くなります。
腸の中で便は腐敗していくので、長くいると腐敗したものを吸収して、肌荒れの原因になるということです。
ひゃー
ヴァータとは？
ここからはアーユルヴェーダライフスタイリストとしてのお話しです。
アーユルヴェーダでは、自然界は５つのエネルギーでできていると考えます。
火、風、水、空、地の５つです。
これを２つずつ組み合わせたのが、ヴァータ、ピッタ、カパになるんです。
人は全てのエネルギーを持っていますが、その人が持っているエネルギーの中でも強いエネルギーを体質として考えます。
実はこれ、チェックシートで出せます。が、私のLINEに登録してくださっている方に以前体質鑑定を、インド占星術で出すバージョンとチェックシートバージョンでお渡ししました。
一致している方もいましたが、一致しない方もいました。割合は半分ずつくらいですね。
インド占星術では、医療占星術という分野があり、アーユルヴェーダと同じインドの哲学から派生しているため、とても相性がいいです。
ここでは詳細を省きますが、私はインド占星術で見た時に、ヴァータメインのピッタとの複合タイプという体質を持っています。
ちなみに、チェックシートでは、ヴァータ単独タイプです。
体質が乱れるとは？
これらのエネルギーバランスは、私たちが日頃受けている影響によって左右されます。
こんな感じで、体質によって感じるストレスポイントが違うんですよね。
症状もこんな感じで違いがあります。自分が今どのエネルギーが過剰になっているのかは、この不調アラートを参照にするのも良いですが…
こちらから友だち追加していただき、
↓↓
乱れ
と送っていただけたら、自動で乱れ診断ができますよ。楽しいので、ぜひやってみて下さいね🤩
ヴァータの乱れを整えるには
ジャン🎵
こちらです。忙しかったり、不安が大きかったりするとすぐヴァータが過剰になります。
私どうしても、フルタイム勤務で、２歳と７歳の娘がいて、ワンオペで、色々やって、な感じなので、ヴァータがすぐ過剰になります。
でも、気功を習っていたり、普段アーユルヴェーダや腸活を取り入れた生活をしているので、整いやすいかなという印象ではあります。
できれば！
ヴァータタイプの方は休息をとってほしいです。それが一番の薬です。
体質診断やってみたい、そんな方はこちらをチェックして下さいね
では、素敵な１日をお過ごしください
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