でもまだ暑い🥵
大きな台風が続いている様ですね😱
今年はこれからが台風シーズンなのだとか…
四国のお遍路の旅に行こうと準備をして
色々作法とか勉強していたのですが
暫く延期することにしました😢
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少しずつ装束等も揃えていましたが😅
良いシーズンに行きたいと思います🥰
さて…
先日、心理相談員の更新の為に
講座を受けてきました📚📖
会場が田町だったので
ちょっとこの時期緊張しましたが…😅
対策もきちんと取られていたので安心しました
9時~17時まで確り勉強
今はゆるゆる生活なので
久し振りに程好い疲れが😉
今回の講義は
(詳しくは書けませんが)
うつ病と栄養のお話し
現代人の多くは栄養失調だそうです
私なんかは太っているので😅
体重は減らさなければいけないのですが…💦💦💦
その様な事ではなく
栄養素の問題です
私も講義を聞いていて
足りないだろうな~と思う栄養素が
幾つかありました
そして
規則正しい生活
一見、当たり前のことですが
出来てないので
精神的な問題が出て来るのですね…
午後からは
言葉がけの重要性
言葉一つで良いことも悪いことも
脳が反応して
出来たり出来なかったり…
喜んだり悩んだり…
言葉を変換させる演習など
とても勉強になりましたよ
仕事を辞める頃は(現在も時々)
アウトプットが多かったので
久し振りのインプットも楽しかったです
まだ海外にも行かれそうにないので
また勉強しようかな~と考えています🤗
私も状況の変化に前向きに楽しもうと思います🥰
みゆう🌠
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今まではAmazonサイト
で本の形での販売のみでしたが
こちらからも発売になりました
更に
お気軽に読んで頂けたら嬉しいです🙏
週末頃からの大きな台風⚡🌀☔
皆様もお気をつけ下さいませ🧡