停滞期から… ①

あれから太るだけ太って

58近くまでリバウンドしたとこでようやくやる気モードへ

もう生活スタイル自体おかしくなっていて、食欲のメーターが朝＜昼＜夜に変わっていたし、

食欲も勿論歯止めが効かない状態

53キロになり、自分のなかで‘あとちょっとで40キロ台にいけるじゃん’という気持ちがすごく高ぶってしまって、それと同時期にノロウイルスにかかり、そして何故かそこに来て思ったほど体重落ちずになり……。イライラストレスもMAXに

そこで運動もやる気が全く無くなり、思うように体重が落ちてくれないイライラから食欲も暴走

‘なんで15キロ痩せれた私がなんで三キロ簡単に落ちないのよ’

そうしたイライラから、ダイエットの一番の大敵『反動』がやってきたのでした。

それから冒頭に書いたような生活ぶりにかわってしまい、53キロだった体重が二週間弱であっという間に57キロ台へ(>_<)

一回、53キロ台を経験しての57は、厳しいんです

①顎がもたついたのが明らかにわかる(-_-;)

53キロの時は顎のラインがシャープになっただけに、なんていうか、もたついてるのがわかるんです二重顎

常にこのもたつきが邪魔57キロん時ってこんなにも顎がもたついたかなーって思うくらい。腹筋時に横になると顎の肉が邪魔して苦しい…。

②あと気づいたのが体重以上に体型の崩れ

ウエストにあったくびれが全く無くなったし、とゆーか、肉がついた暴飲暴食＋運動を全くしない生活だったのが体型に顕著に表れた。なんていうか顎のように全身がたるんだ感じになった。

③なぜだろう太ももがやたら太くなった

腹筋マシーンでの腹筋でお腹周りは勿論、太ももも細くなって太ももの間に隙間も見え、最近では膝小僧まで離れてきてた私

が…(￣□￣;)!!

運動を全くしなくなり暴飲暴食のせいで、太ももがまたずれを起こしているかのようにもたつくもたつく歩く時も肉が邪魔するのがわかるくらいに

そんなこんなの３つの危険信号を一番わかりながらも、どんどん太っていってるのが明らかに分かりながらも

40キロ台までのラスト3キロが簡単に落ちなかった苛立ちストレスや、今までの反動が加わり、暴飲暴食は止まらず。。

そんななかで58キロギリギリ手前でようやくやる気モードへ。

ぶくぶく太っていってる最中、今の体重が気になりつつも怖くて体重計に乗るのも避けていた悪のスパイラルを打破するには、逃げてばかりではいけないと発起したのだ。

どうせ体重見たらショック受けるのは分かりきってるのだからとへ。

40キロ台をあくせく目指していた私が、あと約二キロで60キロ台に引きずり込まれるところだった(;□;)!!

そこからダイエット再スタート

暴飲暴食、好きなよ～に食べていたのでも一回食欲を我慢するところからの始まり^_^;

食欲メーターが夜に行くに連れてだったので夜は辛い②(泣)

その時に、思ったのがあと三キロ痩せたら40キロ台だってって思いすぎていたなということ。焦ってしまったなと(-_-;)

今から思えば、53キロ台で十分良かったのだと。顎も体型も‥。

だから、とりあえず、53キロに戻そうと決意53キロになったらそこでダイエットというより53キロを維持するようにしていこう と。。

久々の食欲との闘いから始まり、運動も慣れない腕立て伏せなどはやめ、今までやっていたダンベルと腹筋だけを真面目にこなそうと再スタート。

いつしか微妙に乱れていた生活も規則正しい生活に戻した。

それを続けて、体重も無事に戻り、今は52キロ台です(*^o^*)

でも

それを喜びすぎたり、それにあぐらをかきすぎたりしていると絶対足元をすくわれるので、

この経験を忘れずに、ストレスや反動というモノがいかにダイエットに一番大敵かという事も実感出来たので、今度は前回の失敗を無駄にせず、常に自分がどうなりたいのかを念頭に置きながらいけたらと思います。

サボりきっていた運動も、やり始めてくびれも久々のお目見え

体重をがんばって落とせたコトは勿論、緩みきっていた体型に引き締まりがついたというコトが何より嬉しかったです

これはやっぱり運動をやってるかやらないかの違いだなーと思います。

そしてそして

太もものすき間も久々のお目見え

膝小僧もまた同じく

(^_-)

食事制限は勿論、運動も大事ですねぇ。。

慣れない腕立て伏せだのをやめた代わりに、父が通販で買って置きっぱなしだったレッグマジックをやり始めましたヽ(´∇｀)ノ

ホントは一分かそこらやればいいのだろうけど、百回バタバタやってます(爆)終わったら脚が……。まともに歩けない状態

けど、それも運動に加えたことでなぜか異常に太ももや