1/11 ダイエットダイアリー

今日は、近所のママ友と新年会。
お昼を持ち寄って一緒に食べました。
私の差し入れは、ピザとティラミス。
喜んでもらえて良かったわん♪
ただ、おしゃべりがはずみ過ぎて、いったいどれくらいの量食べたのかしら？
楽しいと食事も美味しいので困っちゃう。
まあ、たまの息抜きだからいいですよねー！

体重　48.2kg
体脂肪　25%

朝食　
　　　　　タマゴロール、ビビンバ丼少し、コーヒー
昼食　
　　　　　やきそば、オニギリ、ピザ、チキンナゲット、えびシュウマイ
　　　　　ティラミス、紅茶
夕食
　　　　　豚汁、春雨サラダ、サーモン香草焼き、ご飯、たこ
　　　　　コーヒー、チョコレート
　　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス

運動
　　　　　腹筋10回、仰向けでウエスト捻り20回、仰向けで腰上げ30回
　　　　　ストレッチ

新年会

今日は、近所のお友達親子と新年会。
お昼を持ち寄りみんなでワイワイしました。
子ども達は、やっぱりご飯を食べるより遊びに夢中で。
3歳の女の子が4人集まってケンカしながらも仲良く遊べました。
この仲良し4人組みも、HIKKA以外は4月から幼稚園だし、
うちは4月にお引越しなので簡単には会えなくなってしまうなー。
今のうちにディズニーランドでも一緒に行きたいなー、と思っています。

1/10 ダイエットダイアリー

今日は、自転車でお買い物。
午後はお掃除。
と、よく動きました。
朝の体重測定は、48kgきっていて、嬉しい♪
頑張ってる甲斐がありまーす！

体重　47.8kg
体脂肪　25%

朝食　
　　　　　ご飯、おでん、納豆、ネギとハム入り卵焼き、コーヒー
昼食　
　　　　　フィレオフィッシュ、ポテト、アイスコーヒー、抹茶豆乳
夕食
　　　　　海老棒ギョウザ、肉野菜包み焼き、真ほっけの開き
　　　　　味噌汁、ご飯、カシスフィズ
間食
　　　　　コーヒー、かっぱえびせん、コントレックス

運動
　　　　　腹筋10回、仰向け腰上げ30回、ウエスト捻り20回、ストレッチ