朝の体重測定48.4kg

あれ？
少しもどちゃたな。
きっと、昨日の昼食のおしるこが余計だったのかも。
でも、夕刊マダムさんの所で見て、どうしても食べたくなちゃったのです。
お餅は家にあるし、買い物に言ったらレトルトのあんこが売ってて、
それでおしるこにしちゃった。
でも、食べたくて食べたから、美味しかった(^O^)
今日は体を動かしてカロリー消費消費！

1/12 ダイエットダイアリー

体重　48.2kg
体脂肪　26%

朝食　
　　　　　ご飯、豚汁、しそわかめちりめん、コーヒー
昼食　
　　　　　トースト、マーガリン、リンゴジャム、おしるこ、コーヒー
夕食
　　　　　豚汁、ご飯、野菜炒め、チーズはんぺん
　　　　　コーヒー、チョコレート
　　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス、サラダせんべい

運動
　　　　　腹筋10回、仰向けでウエスト捻り20回、仰向けで腰上げ30回
　　　　　ストレッチ

今日の夜ご飯■■■そして・・・

私、豚汁大好きです。
美味しいし、野菜がいっぱい入ってるので、便秘解消に良いですよね。
たこのお刺身もあるのに、パパは帰りがおそーい！
お酒飲んで来ると電話がありました。
子ども達とお風呂に入っていると、HIKKAが
「ぱぱは　かえりがおそいって　ひかちゃんちの　てんきよほうでいってた」
だって。
ははは、面白いこと言うねー。
でも、入ってる時にパパも帰ってきて、何を思ったか裸になって一緒にお風呂に入ってきた。
狭いお風呂なのにネ。
湯船にもぐって「パァー！」とかいっちゃって。
HIKKAは、大喜びだけど、COCCOはおびえて泣いてたよ。
なんて、おばかでほのぼの家族なんだろう・・・。
でも、こんな日常が幸せっだったりする(^O^)