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31Oct
- 紅葉狩りと温泉とおいしいもの♪
  こんにちは。みゆきです９月から新しい職場で働きはじめましたがはじめてお休みをもらって長野に来ています月曜日お休みを取っての４連休前はこういう連休ってズルいって思われそうと思ってなかなか取れなかったんだよね。そんな私もおかげさまでお休みを取れるようになりましたということで、長野県の最北端の秋山郷で紅葉狩りちょうど色づきはじめで、とってもきれい。いいお天気だったので、太陽の光がまぶしい最近、ちょっと頭痛があったのですがここにいたらなんだかスッキリそして、いつも行く野沢温泉。今日は「真湯」へ。誰もいなくて、貸切状態でした途中、道の駅で大好きな果物を物色まだあった！シャインマスカットさらに「あいかの香り」という食べたことのないリンゴが「試食したら買いたくなっちゃうよ〜」と言われて試食したら、美味しかったので購入。商売上手だな明日は新潟までカニを食べに行く予定です。のんびり楽しんでこようと思います
29Oct
- いかに快適に楽しく過ごすか／ついに届いた！今、話題のバルザーリのマスク。
  こんにちは。みゆきです今、フィットネス業界で大ブームのマスクＢａｒｚａｇｌｉ（バルザーリ）のマスクがついに届きました～Barzagli - バルザーリ powered by BASEバルザーリはモノづくりにおいて、常にアスリートに寄り添い、アスリートと共に歩む。常識を超え、新たな常識(プロダクト)を創る。sponsord by Nolookhttp://nolook.co.jp/barzagli.official.ec最近、スポーツジムでは「マスク必須」のところも多いんじゃないかな。もちろん、私のところもマスク必須です。ジムが再開した当初は不織布のマスクをしてたのですがあれは熱がこもるし、呼吸もできないし、もう苦しすぎ少しは快適になればと思い、水着素材のマスクを使っていました。それでも、やっぱり呼吸が苦しいなと感じるときはあるんだよね。で、夏頃、インストラクターさんから教えてもらったバルザーリのマスク。売り切れが続いていて購入できなかったのですが先日の予約販売時にやっと購入。（現在も色やサイズによって売り切れはあるけど、購入できますよ）そして、先日、そのマスクが届きました～この３色とパステルピンクの４枚買っちゃったマスクは最近はウェア感覚だよね。（イントラさんで曲ごとにマスク変えてる人も）表裏はこんな感じ。昨日は、格闘技系のファイドウとトランポリンのユーバウンド今日は、暗闇サイクリングのトップライドで使用したのですが・・・・超快適♡呼吸がとってもラクですもう、元のマスクに戻れないな。通気性のよいマスクは、マスクとして意味あるの？？という疑問もある人もいると思いますが飛沫拡散防止のためのマスクとしては意味があると私は思ってます。（100%防止はできないけど、全く意味はないとは思いません）ということで、バルザーリのマスクのおかげで私は、運動時の快適さと今日は何色にしようかな～という楽しみをゲットしました今後のジム活がさらに楽しくなりそうです「不快」に感じることって実は「快」に変えられることってたくさんあるのかもしれないね。「不快」で悶々としたり、文句言ってるならいかに快になるか、いかに楽しくなるか考える方がいいな。と私は思っちゃいます
20Oct
- 生活が豊かに♪／お花のサブスク４回目が届きました～
  こんばんは。みゆきですお花のサブスクリプションBloomee LIFE（ブルーミーライフ）手軽に始めるお花のある暮らし「Bloomee LIFE」〜手軽に叶うおしゃれなライフスタイル〜毎週末自宅のポストにお花が届き、手軽におしゃれなライフスタイルを手に入れることのできるお花の定期便サービスです。bloomeelife.com先日、４回目のお花が届きました・大輪カーネーション・スプレーカーネーション・小菊・ソリダコ１回目のお花はこちら。『お花のサブスク体験。１回目が届きました～♪』こんにちは心理カウンセラーのみゆきです。お花のサブスクリプションBloomee LIFE（ブルーミーライフ）手軽に始めるお花のある暮らし「Bloomee…ameblo.jp２回目、３回目も素敵なお花が届きました「お花」って何かに役に立つわけでもないしあってもなくても何かが大きく変わるものではないし実益がないのかもしれないけどふと目にとまると、なんかほっこりするんだよね。こうやってお花を飾るようになったのも私のココロに余裕ができてきたのかなぁとも思ったり。たったこれだけのお花だけど私の生活が豊かになりました隔週プランでこれからも続けていこうと思います
15Oct
- 思った以上に楽しめた！雨のディズニーシー♪
  こんにちは。みゆきです１週間前の雨のディズニーシー『雨のディズニーシーにきています』こんにちは。みゆきです今日はディズニーシーに来ていますいつもディズニーに行く時は晴れてたけど、今日は朝から雨。どうなるかと思いきや、楽しんでます朝からカッパの…ameblo.jpちょっと間があいてしまいましたが、ディズニーレポ残しておきます雨のディズニーシー。カッパ着てアトラクション乗る元気はなかったので室内アトラクション狙いでした。朝一で大人気アトラクションのソアリンのスタンバイパスをゲットして、すぐライド。（スタンバイパスは９月２３日から導入されたもので、スタンバイパスを取らないと乗ることができません）で、ソアリンから出てきたら雨で中止になると思っていたハーバーショーがはじまっていたので朝一でミッキーチラ見かわいいさらに、トイストーリーマニア！のスタンバイパスを取ってセンターオブジアースに並ぶ。並んでる間に、グリーティングのエントリー受付をしたら、ミッキーだけ当たる『ミッキーグリーティングにあたった～♪』こんにちは。みゆきです本日２つ目のブログです♪１つ目はこちら『雨のディズニーシーにきています』こんにちは。みゆきです今日はディズニーシーに来ていますいつも…ameblo.jp朝一から絶好調ただ、センターオブジアース。加速直前にアトラクションが一時停止。そして、アナウスなく突然再開。急加速して、そのまま落ちましたそんなハプニング？もありつつ、エントリー受付できたミッキーに会いにトイストーリーマニア！のスタンバイパスの時間になってライド。２回目のハーバーショーは雨と風のため、中止お昼食べてたら、雨がやんできて・・・今のうちだ！！とレイジングスピリッツへ。（レイジングスピリッツは外のアトラクションで完全に濡れるので、乗らない予定でした）インディジョーンズも乗って３回目のハーバーショー最前列でミッキーかわいいその後、タワーオブテラーを乗りにいきました。そして、１６時にはパークを出てきました短い時間だったけどディズニーシーの大人気アトラクション制覇さらに、ミッキーにも会えて、ショーも見られました雨だったので、ちょっとテンション下がったけど思った以上に楽しんできちゃいました次は、１２月かな～乗ったアトラクションはこちら（乗った順です）ソアリン：ファンタスティック・フライトセンター・オブ・ジ・アースキャラバンカルーセルシンドバッド・ストーリーブック・ヴォヤッジディズニーシー・エレクトリックレールウェイトイ・ストーリー・マニア！レイジングスピリッツインディ・ジョーンズ・アドベンチャータワー・オブ・テラー楽しかった
08Oct
- ミッキーグリーティングにあたった～♪
  こんにちは。みゆきです本日２つ目のブログです♪１つ目はこちら『雨のディズニーシーにきています』こんにちは。みゆきです今日はディズニーシーに来ていますいつもディズニーに行く時は晴れてたけど、今日は朝から雨。どうなるかと思いきや、楽しんでます朝からカッパの…ameblo.jp１つ目のブログには書かなかったのですが・・・なんと！！！！ミッキーのエントリー受付が当たりました！！イエーイ✌︎('ω'✌︎ )( ✌︎'ω')✌︎エントリー受付とは・・・９月１９日からキャラクターグリーティングが再開となったのですがエントリー受付という名の抽選方式。今日現在ＴＤＳでは６か所でグリーティングが行われていますが各１回ずつエントリー受付（抽選）ができます。当選確率はかなり低いそうで、全滅する人も多いようです。今日は雨のため、１か所グリーティグが中止。もちろん、ミッキーに会いたいけど、どれか一つでも当たってほしいと思ってました。（いや、かなりミッキーに当たってほしいと思ってました）そしたら、なんと、ミッキーだけに当選！！！もう、うれしすぎ( *´艸｀)♡だけど、当たった直後から、久しぶりのミッキーとのグリーティングに緊張する私エントリー受付の時間ピッタリにミッキーの元へ待っている人がほとんどいなくて、前に２組くらいかな。あっという間に順番が！！グリーティングの前にキャストさんから説明がありました。・荷物は置けないので持ったまま・１グループ１枚の写真撮影・写真撮影はマスクをしたまま・ソーシャルディスタンスのため、黄色い線から出ないようにとのこと。そして・・・どうよ、このソーシャルディスタンス！！ミッキーからこのポーズで！！って言われてみんなでポーズ。エアハイタッチもして大満足♡さらに、ミッキーだけ切り取ったらこんな感じ。ミッキーのカメラ目線が素晴らしいあっという間で、待ち時間を含めて７～８分で出てきたけどとっても幸せな時間だったなぁ今日は、本当、これだけで大満足な１日でした。（もう１記事、アトラクション編のブログを書く予定です）
- 雨のディズニーシーにきています
  こんにちは。みゆきです今日はディズニーシーに来ていますいつもディズニーに行く時は晴れてたけど、今日は朝から雨。どうなるかと思いきや、楽しんでます朝からカッパのミッキーにも会えました雨もそんなに強くなく、やむ時間もあったり。アトラクションも楽しんでます♪今は、タワー・オブ・テラー待ちこれで今日乗りたいアトラクションは制覇です！なので、早めの帰宅かな。ということで、タワー・オブ・テラー楽しんできます
01Oct
- お誕生日♪
  こんにちは。みゆきです新しい職場で働きはじめて１か月。環境の変化にやっと慣れてきました。ということで、ぼちぼちブログも書いていきますまずは・・・先日の９月２９日、私の誕生日でした～メッセージ送ってくださった方々、ありがとうございましたはい。私、ついに４０歳になりましたそんな記念日は旦那さんにお祝いをしてもらいました。お花のプレゼント前菜からおしゃれウニのソースがおいしかった肉♪最後は、花火がついたバースデープレート旦那さんといつも通りくだらないおしゃべりしながら食事をしてたのですが旦那さんがお会計していたとき店員さんに「お二人とても仲がいいんですね。うらやましいです」って言われたんだって。なにがそう見えたのかはわからないけど、「見えるだけだよね」という結論にたどりつきました９月２９日。多くの人はいつもの日常を過ごす日なのかもしれないけど私にとっては特別な日。とってもいい時間が過ごせました。（とは言っても、仕事→ジムからのお食事です）４０歳のみゆきもどうぞよろしくお願いします
14Sep
- 自分の変化がうれしかった／憂鬱だった新潟旅行に行ってきました
  こんにちは。みゆきです昨日、一昨日と新潟へ旅行してきました。本当は５月に予定していた義母の古希の祝い旅行。コロナの影響で４か月遅れでしたが無事、行ってこれました。旦那の二人の弟家族も含み、１１人での旅行。みんなに合わせないといけないし…自由に行動できないし…ごはんたくさん食べないとアレコレ言われるし…うまく会話できないし…行く前まではちょっと憂鬱だったけど結局、楽しんできましたみんなに合わせて、初日はパターゴルフをやったら私、ヘタクソ過ぎたけど、意外と楽しかったしゴルフ中にこんなきれいな虹も見られたし。（２重の虹だったけど、１つは見えにくいな）この池でみんな釣りしてたけど、私は釣りはやりたくなかったので、景色やみんなの写真撮ってたし。（それでも１回やってみなと言われやったら、エサ食べられました）みんなに合わせながらだけど意外と自由に行動してたかな。ごはんがめちゃくちゃおいしくてこれアワビホテルの人も見たことのないボリュームだそうです。白いのも茶色いのも両方アワビ。お肉も食べきれず、旦那の皿に乗せてたら、見つかったけど別に何も言われなかったし。朝食の時は、「それだけ？」って言われたけど「いつもこのくらいです～」って答えて。とにかく、無理せずに自分のペースで過ごせたかな。だから、最終的には「楽しかった」で終わったのかな。そうそう、飲み放題だったので久しぶりにスパークリングワインを義妹と２人で２本あけました（２本目に突入した頃）義実家ネタは今までもいろいろ書いていますが『年末年始の憂鬱』こんにちは明日のジムが今から楽しみなみゆきです（今日も夜はエアロですが、明日が楽しみ♡）ちょっと書くのが遅くなりましたが年末年始の憂鬱といえば…義実家…ameblo.jpなんか今回は私も少しかわったなぁと実感できたかな。そんな変化に気づいてうれしかったな私は人や環境に慣れるのに時間がかかる。以前は、どうしたら早く人や環境に慣れるようになるのかを考えていたけどこうやって少しずつ慣れていけばいいんだな。そんな風に思ったのでした。
05Sep
- お花のサブスク体験。１回目が届きました～♪
  こんにちは心理カウンセラーのみゆきです。お花のサブスクリプションBloomee LIFE（ブルーミーライフ）手軽に始めるお花のある暮らし「Bloomee LIFE」〜手軽に叶うおしゃれなライフスタイル〜毎週末自宅のポストにお花が届き、手軽におしゃれなライフスタイルを手に入れることのできるお花の定期便サービスです。bloomeelife.comの体験プランを申し込んでみました体験プランは３本以上のお花が１回５００円プラス送料２５０円で届きます。（クーポン使うと初回無料）毎週か隔週か選べるので、私は隔週のプランに。今日、初回のお花が届きました届いたのは… ・ガーベラ・スプレーカーネーション・HBスターチス・アイビーの４種類。かわいいお花の生け方にセンスはありませんがなんとなく見栄えもよくなる。お花初心者にはピッタリかも。しかも、自分でお花を選ぶと好きな色や好きなお花に偏るけどこうやってランダムに選んでくれたお花が届くのはとってもワクワクして待ってました初回は私の好きなガーベラだったので、尚うれしいお部屋に飾って、ふとした瞬間にお花に目がとまるとなんかほっこりした気分になります。まずはこのお花を楽しんで、次はどんなお花が届くのか楽しみだな
27Aug
- 「こうしたい」を貫いたらミラクルが起こった
  こんにちは心理カウンセラーのみゆきです。毎日、暑いですね７月末から新しいことを３つはじめた私。１つは先週書いたパーソナルトレーニング。そして、もう１つは・・・転職活動このご時世に実は、昨年末から職場を変えたいと思いはじめ今年の１月には薬剤師の転職サイトに登録しました。お隣の駅に魅力的な求人があって応募しようとしたけど、私の条件と合わずちなみに私の条件は…家から３０分以内で通える週２０時間程度遅くても１８時半まで半日×４日間くらいが理想土日は出たくない時給は今のところ以上（扶養は外れてます）こう書いてみるとすごいな（笑）で、ちょいちょい紹介してくれるけどなかなか条件が合わない。そんなこんなしているうちに、コロナの影響で転職活動もストップ。うまくいかないなぁ。ま、今のところでもいいかなぁと思ったこともあったけど７月に入ってじわじわやっぱり変えたいと転職活動再開。んで、コロナ禍で求人が減っている上に１つの求人に応募が殺到してるとのこと。だから、週５フル勤務ラストまで可土曜日出勤可など良い条件の人から採用されるなので、少し条件を変えないと厳しいとのお言葉がだからと言って、希望条件は変えたくない私。転職サイト経由ではなく自分でＨＰからも応募するもののなぜか返事のない会社多数本当にうまくいかなくて。で、今月初めにめちゃくちゃ魅力的な求人を見つけて絶対ここがいい！！ってＨＰから応募してみたのです。そしたら、翌日電話が！！！！！数日前に決まってしまいましたって。ちーーーーーーんただ、近くに他の店舗もあるのでどうですか？と。条件が合えばとお答えしてまた数日後に連絡しますとのこと。あーーーーーーー、本当、うまくいかない。だがしかし転職先が決まらないまま今の職場は今月いっぱいで辞めると伝えてしまいましたでさ、数日後に連絡すると言われてもなかなか連絡がこない。あーーーー、振出しにもどった。と凹んでいたら１週間経ったころ電話が！！！！！なんと！！！一度はお断りしたのですが、こちらの店舗で働いていただけるよう調整しました。と。うひょーーーーーーんで、まずはそこの店舗の責任者さんと面談したのですが勤務日、勤務時間は好きなように決めてきてください。だって。ビビる。私の好きなように働いていいって言うのよ。さらに、ここは通勤時間自転車で１０分時給は今より４００円もアップさらにさらに！！！週２０時間以上勤務すれば社会保険に入れてくれるってよ。（扶養に入れない私にとってはありがたいお話）私の全条件クリアです！！（提示される条件によってはちょっとは妥協しようと思ってたけど）ということで、後日、本社の方と正式な面接して（といっても、履歴書と薬剤師免許を提出して、聞かれたことは白衣のサイズと勤務日と時間）初出勤日を決めて終わりそして、一度断ったのにやっぱりうちでと言った理由を教えてくれました。電話した時の応対がよかったから。だから、１週間悩んだんだって。あまり覚えてないけどね（旦那とシャトレーゼにアイスを買いに言ってるときに電話がかかってきたのは覚えてる）そんな感じで本当にうまくいかなかった転職活動。なのに、最後はトントンと進んでいってしまいました。今思うと転職サイトの担当者に言われるがままに自分の希望条件を変えなくてよかったって思うのです。自分の「こうしたい」を貫いた結果、ミラクルが起こった話でした。ということで、バタバタも少し落ち着いてきました現在受付中の講座・イベントのお知らせ自分のペースで２４時間いつでも回数無制限で相談できる「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングメールカウンセリングの詳細はこちら『【随時受付中】「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングのご案内』こんにちは。みゆきです。埼玉を中心に活動をしています。全国どこからでも、家にいながら、自分のペースでカウンセリングを受けたい方へ「自分らしさ」を取り戻…ameblo.jpお申込みはこちらみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）
20Aug
- 「それやりたくない」に答えがあった／最近のジム活♪
  こんにちは心理カウンセラーのみゆきです。実は７月末くらいから新しいことを３つはじめてバタバタしています（偶然、重なってしまいました。そろそろ落ち着きそう）そんな中、相変わらずジム活も楽しんでますで、新しいこと３つはじめたうちのひとつがパーソナルトレーニングをはじめました（通ってるスポーツジムでです）詳しくは追々書いていこうと思ってますがジム歴（たぶん）１８年の私もビビる衝撃の事実が「それやりたくない」というところに答えが見つかりました。やっぱり避けてきたことに答えがある変わるためには今までと違うことをするなんだね。コツコツやってますよそして、８月からお気に入りレッスンが２つ復活！！どちらもフリーのインストラクターさん。私がハマっているラディカルフィットネスのプログラムは音楽や動きは決まっているものなので基本誰のレッスンに出ても同じ。なんだけどーやっぱり、教え方、盛り上げ方はフリーのベテランイントラさんの方が上手。同じことやってるのになぜか汗の出が全然違うんだよねしかも、「しゃべり」も上手だからめちゃくちゃ楽しいしかも、イケメン♡（ここ重要）そんな感じで、満足感が全然違うんだよね。「何」をやるかより、「誰」とやるかって大事だなぁと思ったのでした。先日の相棒トランポリン♪そして！そして！以前にも書いたのですが…大好きなエアロ（エアロビクス）のレッスンが再開しないという話。『願い叶わず／最近のジム活♪』こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。今日は久々にジムで２レッスン（このところ１レッスンだけでした）格闘技系プログラムのファ…ameblo.jp９月から再開することに決まりましたうれしいやっぱり私の願いは叶うなぁと思ったのでした。以上、ダーッと書いてしまいましたが、最近のジム活でした今日は、イケメンインストラクターによるＴＯＰ　ＲＩＤＥ（トップライド：暗闇サイクリングエクササイズ）です楽しんできます現在受付中の講座・イベントのお知らせ自分のペースで２４時間いつでも回数無制限で相談できる「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングメールカウンセリングの詳細はこちら『【随時受付中】「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングのご案内』こんにちは。みゆきです。埼玉を中心に活動をしています。全国どこからでも、家にいながら、自分のペースでカウンセリングを受けたい方へ「自分らしさ」を取り戻…ameblo.jpお申込みはこちらみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）
16Aug
- ひまわり畑で元気チャージ♪
  こんにちは心理カウンセラーのみゆきです。今年は見られないと思っていたひまわり畑に出会えましたうれしい〜〜早起きして道の駅へ買い物に行く途中、いつもあまり通らない道を通った時に見つけましたちょうど見頃なひまわり畑人もほとんどいなかったやっぱりひまわりは元気チャージできるなうれしいそしてもうひとつうれしいことが。３月に書いたのですが長野に行くと必ず行くお蕎麦屋さん。「３月２９日をもって閉店」の貼り紙があったので、今回はやっていないと思いきや昨日通りかかった時に、やっていたのです。なので、今日のお昼ごはんに。ご主人も以前の方。なぜやっているのかはわかりませんが(笑)今回もここのお蕎麦を食べることができましたやっぱりここのお蕎麦はおいしいひまわりもお蕎麦も毎年、夏は当たり前のことだったけど例年と違う今年は当たり前にできなくて残念だと思ってたしそれでも仕方ないと思ってました。でも、こうやってひまわりとお蕎麦で過ごせた。本当、うれしいな。当たり前だと思ってることも何かのきっかけで当たり前ではなくなる。一瞬一瞬、大事にしていきたいな現在受付中の講座・イベントのお知らせ自分のペースで２４時間いつでも回数無制限で相談できる「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングメールカウンセリングの詳細はこちら『【随時受付中】「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングのご案内』こんにちは。みゆきです。埼玉を中心に活動をしています。全国どこからでも、家にいながら、自分のペースでカウンセリングを受けたい方へ「自分らしさ」を取り戻…ameblo.jpお申込みはこちらみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）
15Aug
- おいしいものと自然の中でリフレッシュ
  こんにちは心理カウンセラーのみゆきです。昨日から長野に来ています。おいしいものを食べ、自然に癒されリフレッシュ中。最近、リフレッシュ続きです長野といったらお蕎麦暑い中温泉へ。汗だくになる温泉後のジェラート直売所でスイカと桃ゲット今日は早起きして戸隠神社へ入口から約２ｋｍの参道をテクテク歩くテクテク緑が気持ちいい到着お参りして帰ってきて再びお蕎麦そしてスイカ一人で４分の１個食べたらおなかちゃぷちゃぷ。（今、ここです）おいしいもの食べて自然に触れてのんびりしています。明日、埼玉に帰りますいいリフレッシュができたのでまた日常生活楽しんでいこうと思います。現在受付中の講座・イベントのお知らせ自分のペースで２４時間いつでも回数無制限で相談できる「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングメールカウンセリングの詳細はこちら『【随時受付中】「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングのご案内』こんにちは。みゆきです。埼玉を中心に活動をしています。全国どこからでも、家にいながら、自分のペースでカウンセリングを受けたい方へ「自分らしさ」を取り戻…ameblo.jpお申込みはこちらみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）
11Aug
- 自然の中でリフレッシュ
  こんにちは心理カウンセラーのみゆきです。７月末くらいからなんだか変化の時期のようでバタバタしています。ちょっとお疲れモードもあったので自然に触れよう！！ということで昨日、昭和記念公園にお出かけしてきました。入った瞬間に緑に癒されるお目当てはひまわり毎年、ひまわり畑にひまわりを見に行くのですが今年はどこも中止で私が見たかった大きなハイブリッドサンフラワーはまだ咲いておらずちょっと小ぶりなひまわり。でも、期間限定のイベント日にち、時間限定で「フォトジェニックスポット」が設置。なんと、ひまわり畑にシャボン玉を飛ばしてくれるのです。映え写真撮れたかなそして、ダリアもきれいに咲いてました。ダリアはなんか映えるなめちゃくちゃ暑かったけど水分補給もこまめにして８ｋｍほど公園を歩いて帰ってきました。（それでもお昼前には公園を出たよ）途中、ヘビとも遭遇したよ。そんな感じで、自然の中でリフレッシュしてきました。汗だくだったけどね（笑）今年はいろいろ制限があって思うようにできないこともたくさんあるけど息抜きしながら過ごしていきたいね。現在受付中の講座・イベントのお知らせ自分のペースで２４時間いつでも回数無制限で相談できる「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングメールカウンセリングの詳細はこちら『【随時受付中】「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングのご案内』こんにちは。みゆきです。埼玉を中心に活動をしています。全国どこからでも、家にいながら、自分のペースでカウンセリングを受けたい方へ「自分らしさ」を取り戻…ameblo.jpお申込みはこちらみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）
04Aug
- 本日（８／４）は「心屋塾　オープンカウンセリング」開催します～ドタ参ＯＫです！～
  こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。本日（８/４）、９：３０から「心屋塾　オープンカウンセリング」をオンライン（ＺＯＯＭ）で開催します。まだお席ありますので、ご参加可能です！！お申込みは、開始時刻の９：３０までとさせていただきます。お申し込み後の自動返信メールにＺＯＯＭのＵＲＬ、ＩＤとパスワードが記載されていますのでそこからご参加くださいね心屋塾オープンカウンセリング申込みフォーム心屋塾オープンカウンセリング　担当カウンセラー：みゆきオンライン（ＺＯＯＭ）開催　（定員　各回５名）日時：８月４日（火）９：３０～１１：30ws.formzu.netオープンカウンセリングの醍醐味は２つ。１つめは一人でぐるぐる悩んでいるとそのぐるぐるから抜け出せなくなってしまうけど自分が話すことによって自分自身で気づいたりカウンセラーからの質問で気づくこともあったり一人でぐるぐるしてるところから抜け出せるということ。２つめは相談しなくても聞いているだけで癒されたり自分の悩みが解決したり気づくことがあったりそんな不思議な体験ができるということ。相談したい方も今回は相談しないで話を聞くだけでいいという方もオープンカウンセリングがはじめての方も心屋塾に触れるのがはじめての方もどなたさまもご参加OKですご参加お待ちしています８月４日（火）９：３０～心屋塾オープンカウンセリング心屋塾オープンカウンセリング申込みフォーム心屋塾オープンカウンセリング　担当カウンセラー：みゆきオンライン（ＺＯＯＭ）開催　（定員　各回５名）日時：８月４日（火）９：３０～１１：30ws.formzu.netこんな感想もいただいてます。『「言ってみる」ことで、自分の本心に気づく／心屋塾オープンカウンセリングご感想』こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。今月はじめに開催した対面での心屋塾オープンカウンセリングのご感想メールをいただきました…ameblo.jp『流れ弾に当たり、魔法の言葉を聞いているうちに癒されました／心屋塾オープンカウンセリングご感想』こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。先日開催した心屋塾オープンカウンセリングのご感想のメールをいただきましたのでご紹介…ameblo.jp『今までの〇〇はさようならします／心屋塾オープンカウンセリングご感想』こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。先日開催した心屋塾オープンカウンセリングのご感想のメールをいただきましたのでご紹介し…https://ameblo.jp/miyukisoleil/entry-12601954046.html『オープンカウンセリングの醍醐味を味わえました／心屋塾オープンカウンセリングご感想』こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。先日開催した心屋塾オープンカウンセリングのご感想のメールをいただきましたのでご紹介し…https://ameblo.jp/miyukisoleil/entry-12602295707.htmlみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）
30Jul
- そこが「自分の魅力」／「心屋塾　入門講座」開催しました♪
  こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。今日は、「心屋塾　入門講座」をＺＯＯＭで開催しました（写真の撮影、写真の掲載は許可いただいてます）こんな自分がバレたら、嫌われるこんな自分がバレたら、大変なことになるそんな風に人に知られたくない自分隠しておきたい自分人それぞれあるよね。自分がダメだと思う自分の一部。それがあなたの魅力なんだよあなたらしさなんだよそう言われても最初はピンとこないよね。そりゃそうだよね、ダメだって自分は思ってるんだものだから、まずはそこが自分の一部なんだということを認めてあげる。どうにかしてなくそうとするのではなく自分の一部なんだって。そして、隠そうとすることをやめてみる。今まではそこがバレないためにはどうしたらいいのかを考えて、自分の言動を決めてきたと思う。だから、バレないためにはどうしたらいいのかではなく「自分がどうしたいか」で自分の言動を決めていく。そしたら、あなたの魅力が出てきてあなたらしく生きられるようになる何より、自ラクに生きられるんじゃないかな今日の入門講座を通してそんな風に思ったのでした。もし、もやもやが残っていても考えすぎずにいったんはなれてみるのもアリ。ふとした瞬間にってなると思うよ。今日はご参加いただきありがとうございました。こんな感じでテキストを共有しながら講座を進めていきます現在受付中の講座・イベントのお知らせ本当の自分を知って自分らしく生きよう心屋塾入門講座『心屋塾入門講座【オンライン】のご案内〜２時間で「本当の自分」を知る講座です〜』２時間で心屋の核の部分を体感でき、「本当の自分」を知る心屋塾入門講座【オンライン（ＺＯＯＭ）】で開催します！【オンライン（ＺＯＯＭ）】日時：８月１８日…ameblo.jp無料（お気持ち金制）のグループカウンセリングです心屋塾オープンカウンセリング『心屋塾オープンカウンセリングのご案内～7/2(木)【埼玉】7/16(木)【オンライン】～』悩んでいる人を一人にしない心屋塾オープンカウンセリングのご案内です全国どこからでも受けられる、オンライン（ＺＯＯＭ）対面で受けられる、埼玉・大宮お申込み…ameblo.jp【オンライン】８月４日（火）９：３０～１１：３０お申込みはこちらから自分のペースで２４時間いつでも回数無制限で相談できる「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングメールカウンセリングの詳細はこちら『【随時受付中】「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングのご案内』こんにちは。みゆきです。埼玉を中心に活動をしています。全国どこからでも、家にいながら、自分のペースでカウンセリングを受けたい方へ「自分らしさ」を取り戻…ameblo.jpお申込みはこちらみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）
28Jul
- 制限
  こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。「制限」限界・範囲を定めること。制限って聞くと私は、なんだか苦しくなる。なんでも自由にできるわけではないもんね。その範囲内でしか、動けない。でもね、「制限」をどう捉えるかで自分の気持ちって変わってくるなって思うのです。「制限」と聞いてあれもできない、これもできないってなってしまうとこれはなんだか苦しいよね。でも、「制限」の中で、どうしたら楽しめるか考えるどうしたら自分にとっていいのか考えるこれだとなんだか楽しくなる。ダイエットで食事制限するときもそうかもしれないよね。あれも食べられない、これも食べられないと考えるよりもその中でどうやったら楽しく食事できるのかを考えると「制限」も苦ではなく、楽しめるようになるよね。意味はないけどミッキー♡実は、私のジム、現在、スタジオレッスンは全てＷｅｂ予約制なのですが・・・・８月から、予約制限ができてしまいました。予約保持数　５つまり手持ち予約は５つのみ。（１週間前から予約が取れる仕組み。常に１週間分の予約が可能です。今までは制限がなかったので、１週間前の予約開始時間に取り、常に１週間分の予約（７～８コ）を持っていました）８月からお気に入りレッスンが２つ追加になるのに。実際、はじまってみないとわからないけど今までは１週間前の予約開始時間から数分後にはどのレッスンも満員状態。もちろん、当日枠などもあるけど…。今後、出られないレッスンもあるんだろうなぁと思うとションボリでも、今は手持ち５枠をどうやりくりするか。を必死に考えております。イケメンインストラクターのレッスンは確実に１週間前に予約できる状態にしてスタッフさんのレッスンはきっと当日でも空いてそうだから…とか（笑）「制限」によって自分の中の優先順位が明確にもなってきたな「制限」の中でいかに楽しめるか。８月もジム活がんばります現在受付中の講座・イベントのお知らせ本当の自分を知って自分らしく生きよう心屋塾入門講座『７／３０（木）心屋塾入門講座【オンライン】のご案内〜２時間で「本当の自分」を知る講座です〜』２時間で心屋の核の部分を体感でき、「本当の自分」を知る心屋塾入門講座【オンライン（ＺＯＯＭ）】で開催します！お申込み受付中です。７月３０日（木）【ＺＯＯＭ…ameblo.jp【オンライン（ＺＯＯＭ）】７月３０日（木）９：３０～１１：３０（申し込みは締め切りました）無料（お気持ち金制）のグループカウンセリングです心屋塾オープンカウンセリング『心屋塾オープンカウンセリングのご案内～８/４(火)・８/20(木)【オンライン】～』悩んでいる人を一人にしない心屋塾オープンカウンセリングのご案内ですオンライン（ＺＯＯＭ）で開催しています。お申込み受付中です。８月４日（火）９：３０…ameblo.jp【オンライン】８月４日（火）９：３０～１１：３０８月２０日（木）９：３０～１１：３０お申込みはこちらから自分のペースで２４時間いつでも回数無制限で相談できる「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングメールカウンセリングの詳細はこちら『【随時受付中】「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングのご案内』こんにちは。みゆきです。埼玉を中心に活動をしています。全国どこからでも、家にいながら、自分のペースでカウンセリングを受けたい方へ「自分らしさ」を取り戻…ameblo.jpお申込みはこちらみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）
24Jul
- 自分にがっかりするとき
  こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。できない自分ダメな自分にがっかりする。でも、自分にがっかりするときってわたしはそんなんじゃない！！って思ってるとき。できない自分にがっかりするならわたしはもっとできる！！ダメな自分にがっかりするならわたしはもっとすごいんだ！！って思っているってことだよね。できない自分を認めたつもりでいてもできない自分にがっかりするということはまだまだ自分をできると思っているということ。つまり、自分が思っている以上に自分はできないってこと。○○な自分にがっかりするってことは自分が思っている以上に自分は○○だってことになる。残念だけど、思ってる以上に◯◯な自分。そんな自分に絶望して、残念な自分を受け入れてあげよう。というのは、私、自分にがっかりしたのです。自分のマヌケさに。ということは、私は、自分が思っている以上にマヌケだったという話。昨日、先日ネットでポチッてたスマホケースが届きました。かわいいでしょ今まで手帳型のスマホケースを使っていたのですが、久しぶりにこの（↑）形に。で、寝ながらスマホみてたら顔に落とすからスマホリングも買った方がいいかも～って昨日、追加でポチッっとしました。ここまで書いて、想像つく人もいるかもしれませんが早くも昨夜、寝ながらスマホを触っていたら…顔に落としましたしかも、スマホの角をくちびるに。痛みに悶絶したよね。そして、流血。さらに、歯医者で麻酔したときみたいに唇が分厚く感じる。もうさ、痛みに悶絶しながらそんな自分にがっかりでさ。なんで、私はこんなんなのーーー！！って。だって、今日の今日だよ。マヌケすぎるよ。旦那には、さすがみゆきだよね。そんな自分を受け入れていこう！！俺もそんな嫁を受け入れるよ。って大爆笑そっか。残念だけどこれが私か。今日は下唇中央に直径５ｍｍ程の血豆ができています。恥ずかしいーでも、マスクと言う最強の味方がいてよかった。そんな出来事から自分にがっかりするってことは自分はそんな人間じゃない！！って思ってたことなんだな。私は自分が思っていた以上のマヌケだったんだな。残念すぎる。でも、そんな残念な自分を受け入れていこう。そんな風に思ったお話でした。にしても、痛い・・・・現在受付中の講座・イベントのお知らせ本当の自分を知って自分らしく生きよう心屋塾入門講座『７／３０（木）心屋塾入門講座【オンライン】のご案内〜２時間で「本当の自分」を知る講座です〜』２時間で心屋の核の部分を体感でき、「本当の自分」を知る心屋塾入門講座【オンライン（ＺＯＯＭ）】で開催します！お申込み受付中です。７月３０日（木）【ＺＯＯＭ…ameblo.jp【オンライン（ＺＯＯＭ）】７月３０日（木）９：３０～１１：３０お申込みはこちらから(7/28(火)１２：００締切）無料（お気持ち金制）のグループカウンセリングです心屋塾オープンカウンセリング『心屋塾オープンカウンセリングのご案内～7/2(木)【埼玉】7/16(木)【オンライン】～』悩んでいる人を一人にしない心屋塾オープンカウンセリングのご案内です全国どこからでも受けられる、オンライン（ＺＯＯＭ）対面で受けられる、埼玉・大宮お申込み…ameblo.jp【オンライン】８月４日（火）９：３０～１１：３０８月２０日（木）９：３０～１１：３０お申込みはこちらから自分のペースで２４時間いつでも回数無制限で相談できる「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングメールカウンセリングの詳細はこちら『【随時受付中】「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングのご案内』こんにちは。みゆきです。埼玉を中心に活動をしています。全国どこからでも、家にいながら、自分のペースでカウンセリングを受けたい方へ「自分らしさ」を取り戻…ameblo.jpお申込みはこちらみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）
23Jul
- 大、大、大満足だったディズニーランド♪
  こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。行ってきました♪ディズニーランド先月のチケット販売開始日にがんばって取ったチケットで。私は、８時に入園できるワンデーパスポートを取りました。（１１時、１４時入園のパスポートも販売しています）ということで、開園２０分前に到着。駐車場からパークに向かう通路でキャストさんが「おはようございます」と手を振ってくれた時点で込み上げてくるものが検温もさくさく進み、ソーシャルディスタンスを取りながら開園待ち。開園後５分も待たずにパークにイン♪もう、感激で泣きそうになるこの日の目的は・・・空いていると噂で聞いていたのでアトラクション制覇そして、時間未定で城前とパレードルートで開催されるミッキーにごあいさつこの２つ。最初に目指したのは、ビッグサンダーマウンテンもちろん、すぐ乗れる♪そして、朝一から乗りまくるキャッスルカルーセルもこんな感じで超空いてる。（下に黄色いと黒のテープがあるカルーセルには乗れません）いつもあまり乗らないカヌー探検も。空いていたのとディスタンスのため、１６人定員のところ５人でカヌーを漕ぎましたプーさんも２０分待ちディスタンス取るため、ゆっくり写真も撮れる。１１時、１４時と入園者がいるため、１４時以降は結構人がいる感じ。激空きのディズニー体験をしたい方は８時のチケットがおすすめ。１１時までは本当に空いてましたよ。また、アトラクションは室内にはあまり人が入っていない状態なのと外でも１ｍ以上離れて列を作るようアナウスされているためたくさん人がいても１５分待ちだったりします。相席がなかったり前後１列ずつあけたりでなかなか快適でした。アトラクション出口には消毒液があるしアトラクションによっては１回１回拭いていたりキャストさんもいつもよりも多かったような気がします。本当、ありがたいね目標の制覇はできませんでしたが、２２アトラクション（アトラクション詳細は最後に書きました。３アトラクション乗ってません）満足、満足続いて、ミッキーへのごあいさつ。実は、私の読みが外れてその日のファーストミッキーを逃しましたシンデレラ城前に行ったときにはなんかついさっき終わった感じ。近くにいたキャストさんに聞いたら、ついさっき出てきたそう。でもでも、次は、○時台にパレードルートでごあいさつがありますよ。シンデレラ城には、○時台にまたごあいさつがありますよ。って教えてくれたのーーーーー！！！ということで、パレードルートを気にしつつ、アトラクションをまわっていて。そしたら、きたーーーーーーーーーー！！うれしすぎて泣くーこの時、本当に人がいなくてミッキーが一人一人に手を振ってくれるの。写真撮りたいけど、ミッキーに手を振る私。もう幸せ～（パレードルート回る間に場所を変えて２回見る）だがしかし、興奮しすぎたのかカメラの設定ミスで、ビビットなミッキーになってしまいましたそして、シンデレラ城前のごあいさつも。行ったら開始直前でちょっと後ろの方だったけど、ミッキーチップとデールも。満足、満足。そして、ビビットなミッキーのリベンジに２回目のパレードも。ミッキーでも、私のところに来る前にミッキーとミニーがポジションチェンジ。ミニーかよまあよい。なんか暗い。でね、おもしろいことにキャラクター達もソーシャルディスタンスを取ってるの。だから、いつものミッキーとミニーのチューはなかったのです。ここまで徹底してるってすごいよね。ということで、時間未定のごあいさつ。４回も楽しめましたそんな感じで１日やり切り、１９時でパークを後にしました。（２０時閉園です）もう、本当に満足でした。次は、９月か１０月に行けたらいいな。がんばってチケット取るぞーーー！！アトラクションはこんな感じ（乗った順です）ビッグ・サンダーマウンテンピーターパン空の旅空飛ぶダンボキャッスルカルーセルバズ・ライトイヤーのアストロブラスタースペース・マウンテンウェスタンリバー鉄道ジャングルクルーズスプラッシュ・マウンテン蒸気船マークトウェイン号ビーバーブラザーズのカヌー探検ホーンテッドマンション白雪姫と七人のこびとプーさんのハニーハントカリブの海賊ミッキーのフィルハーマジックアリスのティーパーティーイッツ・ア・スモールワールドピノキオの冒険旅行ロジャーラビットのカートゥンスピンモンスターズ・インク”ライド＆ゴーシーク！”スターツアーズ：ザ・アドベンチャー・コンティニューなんと！２２アトラクション！！３アトラクション残して帰ってきました。（３アトラクション何かわかるかな？？）現在受付中の講座・イベントのお知らせ本当の自分を知って自分らしく生きよう心屋塾入門講座『７／３０（木）心屋塾入門講座【オンライン】のご案内〜２時間で「本当の自分」を知る講座です〜』２時間で心屋の核の部分を体感でき、「本当の自分」を知る心屋塾入門講座【オンライン（ＺＯＯＭ）】で開催します！お申込み受付中です。７月３０日（木）【ＺＯＯＭ…ameblo.jp【オンライン（ＺＯＯＭ）】７月３０日（木）９：３０～１１：３０お申込みはこちらから（7/28(火)12:00締切）無料（お気持ち金制）のグループカウンセリングです心屋塾オープンカウンセリング『心屋塾オープンカウンセリングのご案内～7/2(木)【埼玉】7/16(木)【オンライン】～』悩んでいる人を一人にしない心屋塾オープンカウンセリングのご案内です全国どこからでも受けられる、オンライン（ＺＯＯＭ）対面で受けられる、埼玉・大宮お申込み…ameblo.jp【オンライン】８月４日（火）９：３０～１１：３０８月２０日（木）９：３０～１１：３０お申込みはこちらから自分のペースで２４時間いつでも回数無制限で相談できる「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングメールカウンセリングの詳細はこちら『【随時受付中】「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングのご案内』こんにちは。みゆきです。埼玉を中心に活動をしています。全国どこからでも、家にいながら、自分のペースでカウンセリングを受けたい方へ「自分らしさ」を取り戻…ameblo.jpお申込みはこちらみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）
21Jul
- 半年ぶりのディズニーランドにきています♪
  こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。今日はディズニーランドにきています先月、がんばって取ったチケットで↓詳しくはこちら『あきらめない』こんにちは心屋入門インストラクター心理カウンセラーのみゆきです。昨日、書いたアレ。↓詳しくはこちら『欲しいものは自分から取りに行く』こんにちは心屋入…ameblo.jp半年ぶりのディズニー。パークに入ったときはなんだかこみ上げてくるものがあったな半年ぶりにミッキーに会えた。うれしすぎて泣くーミッキーかわいいかわいいそして、アトラクションも楽しんでます。現在、アトラクション１５コ目待ち。アトラクション、制覇できるかなまだまだ楽しんできます現在受付中の講座・イベントのお知らせ本当の自分を知って自分らしく生きよう心屋塾入門講座『７／３０（木）心屋塾入門講座【オンライン】のご案内〜２時間で「本当の自分」を知る講座です〜』２時間で心屋の核の部分を体感でき、「本当の自分」を知る心屋塾入門講座【オンライン（ＺＯＯＭ）】で開催します！お申込み受付中です。７月３０日（木）【ＺＯＯＭ…ameblo.jp【オンライン（ＺＯＯＭ）】７月３０日（木）９：３０～１１：３０お申込みはこちらから無料（お気持ち金制）のグループカウンセリングです心屋塾オープンカウンセリング『心屋塾オープンカウンセリングのご案内～7/2(木)【埼玉】7/16(木)【オンライン】～』悩んでいる人を一人にしない心屋塾オープンカウンセリングのご案内です全国どこからでも受けられる、オンライン（ＺＯＯＭ）対面で受けられる、埼玉・大宮お申込み…ameblo.jp【オンライン】８月４日（火）９：３０～１１：３０８月２０日（木）９：３０～１１：３０お申込みはこちらから自分のペースで２４時間いつでも回数無制限で相談できる「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングメールカウンセリングの詳細はこちら『【随時受付中】「自分らしさ」を取り戻す♪２週間メールカウンセリングのご案内』こんにちは。みゆきです。埼玉を中心に活動をしています。全国どこからでも、家にいながら、自分のペースでカウンセリングを受けたい方へ「自分らしさ」を取り戻…ameblo.jpお申込みはこちらみゆきとすぐに繋がれる無料公式アカウントやっています主にイベントや講座情報を先行でご案内しています。１対１でのトークもできますので、登録してつながっていただけたらうれしいです↓こちらをクリックまたは　＠ahd2043q　で検索してね（@を忘れずにね☆）