こんにちは
気が付けば、ジム１２連勤中のみゆきです
（あと９連勤くらい行くかもしれません…）
実は、この１週間、不安と恐怖でココロここにあらずでした
私は、比較的、楽観的で、
なんとかなるんじゃない？
大丈夫でしょー
って思うことが多いのですが
この１週間は本当にそうは思えなかったのです。
その不安と恐怖は
妄想かもしれない。
過去の経験がそうさせてるのかもしれない。
私にとっては未知のことだったからかもしれない。
ココロのことを学んで、そうは知っていても、不安や恐怖は感じてしまう。
でも、誰だって、不安や恐怖を感じてもいいよね。
さらに言うと
何に不安を感じるのか
何を怖いと感じるのか
これって、本当に人それぞれ違う。
だから、人と比べる必要もないよね。
不安や恐怖を感じた時、一番、大事なのは
その感情をなかったことにしないこと。
平気なフリをしなくてもいい
不安なものは不安
怖いものは怖い
でいいよね。
誰かと比べる必要もないし
誰かに何か言われても
わたしは怖いと感じている
わたしは不安に感じている
ということを、
自分がわかってあげること
自分が許可してあげること
って大事だよね
そんな感じで、私もこの１週間
不安だよー
こわいよー
と口に出していました。
誰かにわかってもらうというよりは
自分で自分が不安であること、怖いということを
受け止めてあげるって感じかな
あまり考えないようにするために
気分転換にジムに毎日行ってはいたのですが
全くテンション上がらずでした
（毎日１レッスンで帰ってきちゃってました）
ブログも書こうと思ったけど、
本当に不安と恐怖の渦中にいるときは書けなかったな。
結果として、最悪の事態にはならず
今は、すごーーーーーくホッとしております
（まだ１００％安心ではないけどね）
ということで、
こうやってブログも書けたし
今日はジムで２レッスン（ファイドウとUBOUND）、全力で楽しんできました
スッキリ♡
そして、よかった♡