過去４０年で４８万人を指導しました。
フィットネスインストラクターの谷口美由紀です。
本日もご覧いただきありがとうございます。
ゆるっとした運動で若返る身体を作り、
歳を重ねるごとに素敵な人生が
楽しみになる身体づくりをサポートいたします。
～12本のレッスンを学べる～
210,000以上の講座があるオンライン学習プラットフォーム。Udemy
もうそろそろ７月で本格的に暑い夏ですね。
この季節は夏バテとか体調も崩れやすいですね。
ぜひ簡単らくちんな運動で体を整えていただきたいと思っております
Udemyから出ている動画
「ゆるゆる療体メソッド」が今だけ95％OFFの 27800円→1500円で購入することができます。
こちらの動画では
•椅子に座ってできる肩こり解消（視聴できます）
•座る姿勢で骨盤股関節を整える（視聴できます）
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頑張らないお腹の運動でお腹痩せ、腸内環境を整える
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肩まわり、肩甲骨の運動で肩こり改善
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背骨調整、自律神経を整える
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立ち姿勢で脚を整える
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足首、足裏を整える
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呼吸でお腹を整える
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寝ながら背骨調整、腰痛予防、改善
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座って、寝て、股関節、脚を整える
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足のリンパの流れを整える
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身体がスッキリするストレッチ
12レッスンの中の2本のレッスンが 無料で視聴することもできますので よろしければご視聴くださいね
動画のサイトはこちらです
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ぜひ体を整えて素敵な夏をお過ごしくださいませ♪
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