過去４０年で４８万人を指導しました。
フィットネスインストラクターの谷口美由紀です。
本日もご覧いただきありがとうございます。
ゆるっとした運動で若返る身体を作り、
歳を重ねるごとに素敵な人生が
楽しみになる身体づくりをサポートいたします。
～痛い膝をあきらめない～
YouTubeで椅子に座ってできる運動をご紹介しています
毎日使う膝はお元気ですか？
膝の寿命は命の寿命より短いといわれています。
膝を守ってくれている筋肉を強くして
一生歩ける足でいたいですね。
筋肉痛は回復が早いですが
関節を痛めてしまうとそうはいきませんよね。
筋肉に頑張ってもらって膝を守っていきましょう。
椅子に座ってできる膝の運動をYouTubeでご紹介しています。
ぜひやってみてくださいね
YouTubeはこちら
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