夏になると
冬の間は目に入らなかったものが
見えてきます！
それって、なぁ～んだ？
答えは・・・
自愛を育むセルフトークで
『自信』×『自由』を手に入れて
あなただけの魅力を引き出す
リバティーセルフトーク
武井美柚希です。
冬の間は、あまり気にならなかったのに
夏になって薄着になると、急に目につくもの…
それは…
贅肉( ﾟДﾟ)
お腹回りとか…
背中とか…
気になりますよね～
年齢とともに重力という
自然の法則には逆らえず
なんとなく、モッタリ感を感じます。
でもね…
実は私…
ダイエットってしたことないんです。
今年56歳になって、
多少お腹回りやお尻が
ふっくらしてきましたが…
体型はほとんど20代の頃と変わらず…
洋服のサイズも20代の頃と同じです。
でね、よく、「何で太らないんですか？」って聞かれて
これといって特別なことは何もしてないから…
いつも答えに困ってたんだけど…
最近、太らない理由がわかりました！！！
それは・・・
瘦せる努力はしてないけど、
太らない努力はしてるってこと。
つまり、食事制限をしたり、
瘦せるための運動をすることはないけど
太らないような食事をしたり
エレベーターやエスカレーターを
使わずに、階段を使ったり
鏡を見て体型をチェックしたり
そういうことは、無意識にしてるなって！
だから、食べ過ぎて体重が少し増えても
すぐに元に戻るんです。
「え～っ！すご～い！」って言われるけど
ほとんど無意識なので…
努力してる意識もなく…
私からしたら、太ってから一念発起して
瘦せる努力をするより
日常の中で、ほんの小さなことを意識する方が
ずっーとラクだと思うの
これって、普段の生活の中でも言えること。
何か事が大きくなってから
慌てたり、焦ったりするのではなく
普段からほんの少しの努力をするだけで
大きな努力をしなくてすむから
ズボラな私には超ラクチン
掃除も、ちょこちょこやってれば、
大掃除もそんなに大変じゃないしね
それと同じこと
「継続は力なり」
昔からよく言われてるけど、
まさしくこの言葉のとおり
努力が苦手…
っていう人は
小さなことの積み重ねで、
努力しなくてもすむからオススメです
人は言葉にしたり、
思った通りの人生を歩みます。
まずは、普段自分にかけている
言葉を意識すること…
どんな言葉を自分にかけるかで、
セルフイメージが作られます。
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