こんにちは♪
Miyukiです
このblogを見つけてくださり、
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ありがとうございます
心から感謝申し上げます✨
6月16日
●ラッキーカラー
レッド
●ヘルシーフード
エビ
●今日のあなたを癒すアロマ
●今日のダイエットヘルシーアクション
22時までには寝る
ダイエット中に味方につけたいのが
「お酢」
です。
薄めて飲んだり、
サラダにかけたりと
使い方は色々ありますよね♪
でもお酢と言っても
最近はたくさんの種類が出ているので迷う方も多いのではないでしょうか？
わたしが一番お酢の中でおススメしているのは
リンゴ酢です
普通のお酢よりまろやかで飲みやすいので
使いやすいのはもちろんですが
普通のお酢よりカリウムが豊富に含まれているので
浮腫みの改善や糖尿病予防のためのインスリンの分泌を
助ける働きもあります
またリンゴ酢に含まれるリンゴ酸が疲れを回復させたり
代謝を高めることを助けてくれますよ
胃腸が弱い人は飲みすぎ注意です
わたし昔ダイエッターだったころ、
お酢が良いと聞いて飲み過ぎて
胃に穴が開くかと思うくらい痛めました(笑)
中々、ダイエットがすすまな～い
と思っている方がいたら
ぜひ、毎日少しずつでも取り入れてみてください♪
今日も、ステキな一日になりますように
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【出版】
あの胎内記憶の池川先生ご推薦！
ママのキレイと自信をつくる
産前産後ダイエット
【実績】
【雑誌掲載・監修】
ミスユニバース ダイエット講師
真ん中がわたくしです♡
講師を務めさせていただきました
・ミスコン HANAMITI ダイエット講師
・ESSEオンライン掲載
・雑誌や企業のダイエット記事 監修多数
・健康系YouTube 監修
現在は監修の仕事もしながら
永久美人痩せ
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