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発達障害グレーゾーンの子の
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🌹グレーゾーン子育てを
スピリチュアルな視点で支える
カウンセラー🌹
美結（みゆ）です
☆☆☆
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毎年夏休みの中頃
わが息子君が誕生日を迎え
1つ歳を重ね１７才になります🎂
マイワールドを貫きながら
明るく優しい高校生男子になり
最近は将来の夢もはっきりしてきました。
息子が生まれて
今まで、
今現在が一番心穏やかな私。
でもね
７、８年前は
グレーゾーン息子君の事で
悩みの底にいました。
・・、なんだけど
いろんな有益な情報は
少しずつ集まってきていたんですよね
いろいろ
「こうするといいよ」という
アドバイスを受けたことが
たくさん。
でも、心の中のおもりが
重すぎて
本当は出来るはずなのに
「そんなことできっこないじゃん」という
どこからともなく
わいてくる脳内のつぶやきに・・・。
完全に負けていました。
それにしても
聞いてすぐ実行すれば良かったと
思うワークがあります。
それが
ルイーズ・ヘイさん
（アメリカの自己啓発界の第一人者）が
提唱している
「鏡のワーク」
鏡に映る自分自身の目 を
見つめながら
自分自身のありたい姿を口に唱え
望む方向に意識を変えていくというものです。
つまり
鏡を見ながら
「アファメーション」するのです
アファメーションとは
自分が望む理想の状態を
口に出して宣言し続けることで
望む方向に自分の意識を
変革させていこう、という
方法です。
（望む未来）
幸せなお金持ちになりたい
↓
（アファメーション）
私は幸せなお金持ちです
（望む未来）
最高のパートナーシップを持ちたい
↓
（アファメーション）
私は最高のパートナーシップを持っています
毎日何度もこのように宣言していくと
セルフイメージが変わって、本当に実現する可能性が高まる、というものです。
育児の不安の底にいたとき
ある先生に
このワークをすすめられてね
「鏡を見ながら
『私の子だから大丈夫』って
とにかく毎日唱えてみなさい
根拠はなくて良いの。
むしろ根拠があってはいけないの。
根拠無しに
「私の子だから大丈夫」と言えることが
大切なの！！
そう言ってもらいました。
今では心底
この先生の言葉を
理解することが出来ますが
当時の私にはちっとも
附に落とせませんでした💦
さあ、やろうと思って
当時やってみたのは
１回だけ。
「私の子だから大丈夫」だなんて
思えるわけないじゃん。
「大丈夫」に根拠がいらないなんて
意味わかんない、
そんな気持ちと
鏡の中の自分を見つめながら
「私の子だから大丈夫」
なんて言うと
小っ恥ずかしい。
また、
鏡を見ながら
言葉を言うだけなんて
何が変わるんだ・・・💦
信じられない、
そんな気持ちも混ざっていました。
今は分かるんだけれど
簡単なことを
たくさん繰り返すことが
とてもとても
大切だし
助けになる事なんですけど
当時の私には分からなかった。
鏡を見ながら
「私の子だから大丈夫」と
言うことは
とても
簡単。
お金もかからない。
すごい労働ではない。
良い変化をもたらすためには
なにかスゴイ苦労を伴ったり
すごく一生懸命しゃかりきになればなるほど
効果があるんだ、みたいな
そんな思い込みがあったのですね。
「大丈夫に根拠はいらない」→意味わからん
「簡単なことでは良い変化をおこせるわけない」
↑
そんなわけで
「鏡を見ながら
『私の子だから大丈夫』と
毎日言ってみて」
そんな
とても
とても
貴重なアドバイスを
実行せずに、しばらく
時が過ぎてしまったのでした。
「鏡」というアイテムは
｢アファメーション」効果を
高めるために使うもので
鏡がなくても
普通につぶやくだけで
大丈夫です✨
そして
やり続けることが
とても大事です！
私も意を決して
やりはじめたら
最初は
「そんなわけないじゃん」って
否定的な思考が出て来がちだけど
それでもやり続けることで
だんだん
鏡の中の自分 は
その状態にふさわしいという信念が
強くなっていくんです。
鏡の中の自分に集中することで
視覚的にも自分に意識を集中させ
自分が理想の自分になっているところを
想像しやすくなります。
ママが「私の子だから大丈夫」と
根拠なく思えるようになる
最大のメリットは
子どもの心の
安心スイッチを
押すことが出来るということ。
心の安心スイッチを
押してもらった子どもは
勝手に能力を伸ばし始めます。
自分の人生を創造することが出来ます
親亡き後をたくましく生きていくことが出来ます。
この記事を読んだママに
この鏡のワーク
ぜひオススメしたいなぁ🍀
ルイーズヘイさん（1926-2017）の
動画はコチラ
↓↓
鏡のワークについて説明があります
今日も
親子で楽しい一日を🌺
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