【癒しの音に触れる】
こんにちは
気まぐれブログ✨
人は音によって、良くも悪くも様々な感情を呼び起こされますよね。
音楽を聴き涙を流したり、笑顔になったり、前向きになれたりと、心に大きな影響を与えます。
では、なぜ音はこれほどの影響を与えるのでしょうか。
人は物を見て感動する時、光が目を通し脳に刺激を与えているに過ぎません。
しかし音というのは直接身体全体にぶつかり刺激を与えます。
ですから物凄い量の情報を直接受け取り、心に直接刺激を与えることにより感情を呼び起こすのです。
そしてこの音のもつ情報量により、人は視覚的な情報が無くとも音だけで周りの状況・景色を想像することができるため、音は人と人、人と物の情的な結びつきをするための道具であると言われています。
つまり人は音を聞くだけで感性を磨くことが出来るのです。
さて、どうせ刺激を受けるのであれば、ぜひ良い刺激を得たいですよね。
人を癒すとされる音として「1/f（えふぶんのいち）のゆらぎ」というものがあります。
詳しくご説明すると長くなってしまうため割愛致しますが、この1/fのゆらぎの音を聞くと非常に脳がリラックスし、身体にヒーリング効果を与え自律神経が整い精神が安定すると考えられています。
そして特にヒーリング効果が高いとされているのが、自然界の1/fのゆらぎ音です。
代表的なものは雨の音、波の音、鳥のさえずりです。
雨の音は疲れや鬱屈した気持ちを洗い流す効果があり、波の音は胎内の音に良く似ているため安心感を得る事ができ、鳥のさえずりは心を優しく和ませると共に頭をすっきりさせ爽やかさを得る事ができます。
また、自然界の音以外にもヒーリング効果の得られる音が存在し、特にクラシックミュージックはその効果が高く、なかでもモーツァルトの音楽が先程お話した1/fのゆらぎの特性を持っているため、自然の音に性質が近く、緊張がほぐれ程よくリラックスでき知能指数や記憶力、認知機能の向上も期待できると言われてます。
今は外へ足を運ばずともインターネットを通して自然界の音を聞く事が出来ますので、おうちで過ごされる時間が増えストレスが溜まりやすくなっている今こそ、ゆっくり音に癒される時間をぜひ作ってみて下さいね😊
気持ちが癒されると共に心に癒しを得る事が出来るでしょう。
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