戌年🐶ベビードッグ↓長女1歳1ヶ月の時です♡
産後ヨガ・ママ&ベビーヨガ、マタニティヨガインストラクターのMikaです
今週よりいよいよレッスン始まります！
年末年始ゆっくり過ごせましたか？
食べ過ぎたなーなまったなーと思った方、また一緒に動き出しましょう♡
焦らず深い呼吸から、無理なく自分の今の身体に合わせて動いていきますよ〜！
今週に各曜日初レッスンです
皆様のご参加お待ちしてます
1月の日程です日進米野木クラス【毎週水曜日】
<会場> レンタルスタジオEspace日進米野木スタジオ
<住所> 日進市米野木台2-1907
<料金> 1回1200円 (ヨガマットレンタル代+300円)
<クラス>
⚫︎ママヨガ 10:20〜11:20
⚫︎ママ&ベビーヨガ 11:50〜12:50
<開催日>
1月10日、17日、24日、31日
2月 7日、14日、21日、28日
みよしクラス【毎週金曜日】
<会場> 図書館学習交流プラザ「サンライブ」3階和室
<住所> みよし市三好町湯ノ前114番地
<会費> 1回1000円 (ヨガマットレンタル代+300円)
⚫︎ママヨガクラス 10:00～11:00
⚫︎ママ&ベビーヨガクラス 11:20～12:20
<開催日>
1月12日、19日、26日
2月 2日、 9日、16日、23日
.
★ママヨガクラス★
1歳頃からの動き始めたお子様連れにオススメのクラス
ママのためのヨガをします
自分の内側に目を向けて、気分も体もスッキリしましょう
肩こりや腰痛などのトラブル改善や育児のリフレッシュに＾＾♪
育児に必要な体力もつけていきます
★ママ&ベビーヨガクラス★
生後2ヶ月から参加していただけます
赤ちゃんの成長をたすベビーヨガやママとコミニュケーションをとるベビーマッサージも取り入れています*＾＾*
ヨガでは妊娠出産で頑張った体を整えます
骨盤周りへのアプローチなど産後の整えておきたい箇所へのリカバリーを行います
各クラス初回マット付き1000円です
