たのしい健活のようす

今日は、たのしい健活を開催しました。

テーマは「転倒を予防して、いつまでも元気に」でした。

前半は、転倒予防に必要な知識を学んだりして、後半は、カラダを動かして自宅でもできるトレーニングをしました。

実は、生活の中で転倒しやすい場所は、庭なので、みなさん気をつけて下さいね。

講師をしてくれたのは、かしの木ケアセンターの理学療法士森さんでした。