昨日の夜ご飯→野菜のスープ（かぼちゃ、ナス、長ネギ、ほうれん草、しらたき）とやげんなんこつ... View this post on Instagram 昨日の夜ご飯→野菜のスープ（かぼちゃ、ナス、長ネギ、ほうれん草、しらたき）とやげんなんこつ^_^ 今日の朝はほうれん草、豆苗、もやし、長ネギにシーチキン入れて炒めもした♪♪スムージー🌟 #スープ #炒め物 #野菜 #豆苗 #スムージー #豆苗レシピ #ダイエット せんちゃんさん(@miyosekita)がシェアした投稿 - 2019年Jan月12日pm3時43分PST
この時間に鍋料理？を作る。しらたきを麺がわりにして、野菜などを多めにいれて煮込んでます... View this post on Instagram この時間に鍋料理？を作る。 しらたきを麺がわりにして、野菜などを多めにいれて煮込んでます^_^ ナス、ほうれん草、かぼちゃ、長ネギ。 ちゃんと包丁で切って入れましたwww #鍋 #野菜 #具沢山 #ナス #ほうれん草 #しらたき #長ネギ #麺がわりにしらたき せんちゃんさん(@miyosekita)がシェアした投稿 - 2019年Jan月12日am7時01分PST
今日の朝ごはんとタッパーはお弁当^_^炭水化物は入ってないです、、、(^◇^;)ほう... View this post on Instagram 今日の朝ごはんとタッパーはお弁当^_^ 炭水化物は入ってないです、、、(^◇^;) ほうれん草としらす、豚肉とアーモンド炒め、サラダ（パプリカ、キュウリ、トマト、サーモン、サニーレタス）、お弁当はサラダの上に豚肉のアーモンド炒めのせました（＾ω＾） 今日は土曜日お仕事頑張ります！ 運動も久々の身体にこたえました、、、 #ダイエット #運動 #炭水化物抜き #サラダ #炒め物 #頑張ります せんちゃんさん(@miyosekita)がシェアした投稿 - 2019年Jan月11日pm3時24分PST
