こんにちは、美世です。
美世に会う
負けるが花でも、
起業支援の講座でも、
「セルフケア」
「自分の軸を整える」
「うまくいくマインドをもつ」
そんなお話をしている。
最近、気づいたのだけど。
内容、ほぼ一緒ですね(^_^;)
お仕事をうまくいかせるために必要な自分のケアも、
男性との関係をうまくいかせるために必要な自分のケアも、
突き詰めていけば、同じこと。
これまでの「負けるが花」セミナーでは、ちょっとハッキリ言っていませんでしたが、
セルフケアの基本はまず。
睡眠。
眠ること。
イライラしているときも、
疲れているときも、
モヤモヤしているときも、
周りのことばかり気になるときも。
まず、
「最近ちゃんと寝てたかな？」
を考える。
昨日、オープンカウンセリングを終えて、
下の子を迎えにいって、
上の子が帰ってきて、
自宅についた時点で…
「あ、私、もうエネルギー残量ない」
の状態になりました。
これから、家事、夕飯、お風呂、寝かしつけの時間だというのに(^_^;)
子供たちを遊ばせておいて、ちょっと横になったけど回復しそうにない。
まぁこうなることは多いのだけど、体力奪われてるのが自分でもわかる。
かろうじて夕飯だけ買ってきて、
夫からのメールを見ると…
「先に寝ててくれてもいいよーー」
(´⊙ω⊙`)
ホント？ソウシタイデス！
で、お言葉に甘えて、私は１９時半に寝ました。
全てほったらかしにして…。
相手が差し出してくれたものを素直に受け取るのもポイント。
だいぶ前の私なら、「えー、だってなんか悪いし」とかでもう少し頑張ったはずだ…(^_^;)
夫は、自分の喉風邪が私にうつったのだと思ったらしく、
で、仕事の日に声出ない事態になってるのに責任感じたのか、
めっちゃアドバイスくれた。
大人しく、コーヒー控えて、言う通りにしてみました。
今、ちょっとマシになりました。
育児でイライラするときにも、たいていは、
「（私の）睡眠が足りてない」
この理由に行きついた。
自分の睡眠時間けずって、仕事していた。
仕事は大好きなんだけど、このやり方は、育児の負荷が多かったその時期には、合ってなかった。
なので、不調を感じたらまず、
寝る、寝る、寝る。
洗濯物たまっていても、
メールの返信がたまっていても、
子供のお世話がほったらかしでも。
たぶん一晩じゃ足りない。
３日間くらい早く寝よう。
自分が元気になってからまた、始めたらいいのだ。
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