秋深まってきましたね。
朝はき～んと冷たく寒かったり
逆にぽかぽかになったり
空気中に広がるスパイスの香りが心地よいです。
と同時に、
秋は空気が乾燥しやすい季節。
肌や髪の乾燥が気になるんです
スパイスという角度から、乾燥対策もできないかなぁと。
スパイスの香りと秋を楽しむ
秋は収穫の季節
多くのスパイスがその香りを引き立ててくれます。
シナモン、クローブ、ナツメグ、カルダモンなどは、
秋の特有の雰囲気と相性抜群。
華やかさだけじゃなく、
家全体が暖かい雰囲気にもなるんです。
シナモンは甘く温かみのある香りが特徴で
焼き菓子や温かい飲み物には必須！
クローブは渋い感じながらも甘い香りも。
ナツメグは独特の芳香ですが、パンやデザートにぴったりです。
食欲を刺激し、秋が更に楽しくなると思います。
スパイスが解決してくれる乾燥
秋の乾燥は肌や髪にとって厳しい
ここでスパイスが登場
乾燥から身を守る手助けをしてくれます。
シナモンやクローブには抗菌・抗炎症作用からも
肌を保湿し、乾燥から守ってくれる効果が期待できます。
シナモンは古くから薬草としても使用されていて
抗酸化作用によって肌を守り、保湿効果も。
クローブには殺菌作用があり、肌トラブルの予防にも効果的です。
シナモンや、クローブを利用したスキンケアアイテムも人気なんですよ！
自然の恵みを肌に取り入れることができます。
ジンジャーやターメリックも
乾燥に対抗できるスパイスです。
体を温め、血行を促進する効果から
冷えによる乾燥を和らげます。
ターメリックには抗炎症作用があり、
肌トラブルから助けてくれそうです。
これらを食事に取り入れ、体の内側からのケアが期待できます。
乾燥対策のポイント！
乾燥に悩む季節に出来る事ってなんだろう？？
ありきたりかもしれないけれど、ちょっと考えてみました。
加湿器を使う
室内に加湿器を設置して適切な湿度を保つ。
特に寝室での使用は快眠にもなりそう。
保湿ケア
やっぱり保湿クリームやローションかな。。。
肌の乾燥を防ぎたいです。
特に入浴後、濡れた肌にすぐに保湿アイテムを塗っておきたいです。
水分摂取
十分な水分摂取も重要だと聞きました。
体内からの保湿効果で、肌や髪の乾燥を防ぐそうです。
暖房が効いた室内では水分が蒸発しやすいから
意識的に水分を摂るよう心がける。
適切な温度調整
部屋の温度を適切に調整して
過度な暖房を避けることでしょうか。
暖房によって空気が乾燥しやすくなりますし
できるだけ自然な湿度を保つということですが、
家の中で厚着するのも悩ましいですよね。
色々試してみて、
それぞれの対策を組み合わせていくと、
乾燥に悩まされることなく、秋を快適に過ごせるんじゃないかと。
スパイスの力と適切なケアの組み合わせ大切
心地よい秋を楽しみましょう。
色々有るんですよね、
加湿器って。
我が家は↓があります。
この楽天1位が気になってます。
別室に買いたいです。。。
人気記事
テレビ、ラジオ、雑誌等、取材はいつでも受付しています
お問合せはこちらから 
お問合せフォーム
レストランオーナー、カフェオーナー様
スパイス・ハーブのメニュー、スパイスのブレンド、
ご相談下さい ご相談・お問合せフォーム
サロンオーナー様、施術後のブレンドティーご提案しています
オリジナル【スパイス＆ハーブ】ブレンドティー
全国への講演、イベント登壇、企業向け研修受付中です
お問合せはこちらから お問合せフォーム
SNSのフォロー嬉しいです
Twitter ／ 
Instagram