目の疲れが感じられると、
ぼーっとしたりすることもあります。
休んでも疲れが取れない。
これらは「病的な目の疲れ」と言われることも。
パソコンやスマートフォンの長時間使用なども原因の一つ。
なかなかこの状態って変えられないですよねぇ～
目の疲れ以外に
頭痛、肩こり、吐き気
やる気があがらなくなる。←わたしは特にこれ。
パソコン画面など近くのものを見続けてると
ピント調節に働く筋肉が緊張状態になり
筋肉が凝り固まって疲れる事で、目の疲れを招いてしまうと。
そんな記事を読んだことがあり、
度の合っていない眼鏡やコンタクトレンズの使用も
ピントがうまく合わないため筋肉に余計な負担がかかり、
目が疲れてしまうことも。
交感神経と副交感神経のバランスが、
上手に取れないと、目だけでなく色々と
弊害出ますよね～。
交感神経だけが長時間働き続けると
活性酸素が大量に発生し、
酸化ストレス→錆びつく
によって自律神経の機能が低下しちゃいます。
→メンタルやられちゃうってやつです。
交感神経が落ち着くために、
出来る事を考えるのですが、
私はやっぱりスパイスやハーブ。
ハーブティーというと、
すぐあれだ！！って思われると思います。
カモミールティーやラベンダーの香り
こちら、王道だなって思うのですが、
私はナツメグを！！
ナツメグ
実は・・・
ナツメグは森林の香り成分が含まれており、
その香りで癒されることもあるんです。
（α-ピネンという芳香成分です）
ミルクを温め、
ナツメグを入れる。
ホットミルクナツメグです！！
是非お試しくださいませ～。
ちょっとだけお試しなら↓位の金額が良いですよね～
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