鈴木大地 スポーツ庁長官のお勧めで購入し、読了。
定期的有酸素運動により、BDNF(脳由来神経成長因子)が増えて海馬が活性化され記憶力が向上、ドーパミンが増えて意欲や集中力が向上しうつ病を予防する、前頭前野を活性化し認知症を予防する、運動しない子供は学力も伸びない、等。
ITやAIの発達により人間はますます動かなくなり、生活習慣は逆行しているだけに、スポーツの役割は大きい。私も3年前にテニスを本格的に再開してからそれを実感。
最近は、語学も再開し、患者さんにも勧めてます。
考動志民 ❗
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