片方の肩が、凝ってこって、しんどいわ～

右の肩こりが、、凝って仕方がない。
反対も然り。はたまた両方の肩こりがひどくて…

多いですね。筋肉が凝るのって。

厚労省の統計でも、女性のお悩みNo.１は肩こり、ちなみに男性ではNo.2です。
追記で男性のNo.1は腰痛です。

じつは筋肉、質の問題で弾性繊維の塊です。

ちょうど、ゴムのようなもの。

もう、お気づきの方は流石！
揉んでも、ストレッチしても、叩いても、形状記憶合金みたいにすぐ、戻っちゃいます、、

揉んでもらって楽にはなるけど、すぐに凝ってくるのは、この為です。

その他、筋肉は精神部分にもすぐに影響され、過度のストレスですぐにカチカチになります。

ゴムのようなコリコリ形状記憶筋肉をゆるめていくには、適度な運動←過度は禁物！、食事、睡眠などを意識して見直して頂き、私たちの役割として関節のバランスを調整して、筋肉が柔らかくなっている状態をより長持ちさせることです。


～地域の人々の健康のために～
和歌山の整体
みやざき整骨院の宮崎でした。

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